Коронавирус

[Mishan]

18 минут назад, cesr сказал:

1000 калорий.. нужно умереть чтобы столько выжать на тренировке даже при весе за 100кг..

Данувотпрямтам!

[GDV]

39 минут назад, cesr сказал:

возьми гирю полегче и снизь темп.. будет то же кардио. кардио это не обязательно бег..

Кардио в ключе моей темы - это аэробная нагрузка с повышенным пульсом для жиросжигания. Чтоб был эффект, надо поддерживать темп хотя бы минут 40, потому что первые 15-20 минут расходуется гликоген в крови, а уж потом жир. Я чёт плохо себе представляю махание легкими гирями в комнате или на улице без перерыва на протяжении такого времени. Мне и бегать-то скучно, так там хотя б что-то меняется вокруг тебя... 

39 минут назад, cesr сказал:

2 пачки это 1000 калорий.. нужно умереть чтобы столько выжать на тренировке даже при весе за 100кг.

Откуда ты это взял? Легкий человек в 60 кило за 1 час бега расходует более 600 ккал при скорости 6 кмч. Человек под 100 кг со скоростью 7 кмч вполне позволит себе пару пачек чипсов. Это я сужу по себе, калорийность не считал, но практика показывает. Правда, я не люблю жареные во фритюре чипсы, я предпочитаю тортиллы или запеченые сухие, они менее калорийные. И ем я их редко. Точнее, ел - с этим клятым карантином стал больше смотреть дома фильмы, а под это дело так и тянет отраву какую-то погрызть.

[ess]

31 минуту назад, GDV сказал:

Я чёт плохо себе представляю махание легкими гирями в комнате или на улице без перерыва на протяжении такого времени. 

Достаточно разнообразно :

 

 

 

[cesr]

ой вэй граждане.. легко сжигающие калории)) подсчитанные без специальных датчиков)
рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

 

[serj_nv]

  

57 минут назад, cesr сказал:

ой вэй граждане.. легко сжигающие калории)) подсчитанные без специальных датчиков)
рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

Товарищ имеет конечно право на свое мнение, но ИМХО спорно.

[Karl]

1 час назад, GDV сказал:

Откуда ты это взял? Легкий человек в 60 кило за 1 час бега расходует более 600 ккал при скорости 6 кмч. Человек под 100 кг со скоростью 7 кмч вполне позволит себе пару пачек чипсов.

эээээ, Хозяин, 6 км/час это не бег, а ходьба. Бежать быстрее получается, 10-12 км/час

1 час назад, GDV сказал:

Мне и бегать-то скучно, так там хотя б что-то меняется вокруг тебя...

да, тупо бежать скучно, это ты прав, велосипед самое то, и веселее и нагрузка на суставы не такая разантная..

[Andruxa]

15 часов назад, GDV сказал:

Я часто роушку сдергиваю, когда вижу, что никого

Отсутствие роушки сейчас как дальний свет. Можно включать, но когда никто не видит

[GDV]

24 минуты назад, Karl сказал:

эээээ, Хозяин, 6 км/час это не бег, а ходьба. Бежать быстрее получается, 10-12 км/час

Ну тем более. Тогда вообще несложно спалить тысицовку.

[GDV]

1 час назад, cesr сказал:

рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

Ты можешь смотреть сколько угодно роликов, но я теорию знаю и предпочту смотреть на весы и в зеркало. Я питаюсь далеко не идеально, люблю поесть как следует, презираю диетические продукты, плюс люблю отраву типа чипсов, ну и пью немало вина и пива. Мне при этом хватает часовой бегательной (небыстро) нагрузки каждый день плюс силовая тренировка. Не стыдно раздеться. А через пару месяцев будет еще более не стыдно :).

[GDV]

29 минут назад, Karl сказал:

велосипед самое то, и веселее и нагрузка на суставы не такая разантная..

Да, суставы - самое грустное в этой истории, тем более я вешу 95-97 кг и нагрузка на колени всё же не самая маленькая.

[Ratatosk]

можно ползти

[Andruxa]

Вот это просто отлично!

 

[cesr]

1 час назад, GDV сказал:

Ты можешь смотреть сколько угодно роликов

ты можешь сколько угодно не смотреть) не убеждаю

[buster]

48 минут назад, Ratatosk сказал:

можно ползти

О, я помню, как нам на уроках ОБЖ рассказывали, что в случае ядерного взрыва надо накрыться белой простыней и ползти в сторону кладбища.

[Karl]

54 минуты назад, Ratatosk сказал:

можно ползти

по пластунски