GDV

Коронавирус

Recommended Posts

18 минут назад, cesr сказал:

1000 калорий.. нужно умереть чтобы столько выжать на тренировке даже при весе за 100кг..

Данувотпрямтам!

  • Upvote 1

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
39 минут назад, cesr сказал:

возьми гирю полегче и снизь темп.. будет то же кардио. кардио это не обязательно бег..

Кардио в ключе моей темы - это аэробная нагрузка с повышенным пульсом для жиросжигания. Чтоб был эффект, надо поддерживать темп хотя бы минут 40, потому что первые 15-20 минут расходуется гликоген в крови, а уж потом жир. Я чёт плохо себе представляю махание легкими гирями в комнате или на улице без перерыва на протяжении такого времени. Мне и бегать-то скучно, так там хотя б что-то меняется вокруг тебя... 

39 минут назад, cesr сказал:

2 пачки это 1000 калорий.. нужно умереть чтобы столько выжать на тренировке даже при весе за 100кг.

Откуда ты это взял? Легкий человек в 60 кило за 1 час бега расходует более 600 ккал при скорости 6 кмч. Человек под 100 кг со скоростью 7 кмч вполне позволит себе пару пачек чипсов. Это я сужу по себе, калорийность не считал, но практика показывает. Правда, я не люблю жареные во фритюре чипсы, я предпочитаю тортиллы или запеченые сухие, они менее калорийные. И ем я их редко. Точнее, ел - с этим клятым карантином стал больше смотреть дома фильмы, а под это дело так и тянет отраву какую-то погрызть.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
31 минуту назад, GDV сказал:

Я чёт плохо себе представляю махание легкими гирями в комнате или на улице без перерыва на протяжении такого времени. 

Достаточно разнообразно :

 

 

 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

ой вэй граждане.. легко сжигающие калории)) подсчитанные без специальных датчиков)
рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

  

57 минут назад, cesr сказал:

ой вэй граждане.. легко сжигающие калории)) подсчитанные без специальных датчиков)
рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

Товарищ имеет конечно право на свое мнение, но ИМХО спорно.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
1 час назад, GDV сказал:

Откуда ты это взял? Легкий человек в 60 кило за 1 час бега расходует более 600 ккал при скорости 6 кмч. Человек под 100 кг со скоростью 7 кмч вполне позволит себе пару пачек чипсов.

эээээ, Хозяин, 6 км/час это не бег, а ходьба. Бежать быстрее получается, 10-12 км/час

1 час назад, GDV сказал:

Мне и бегать-то скучно, так там хотя б что-то меняется вокруг тебя...

да, тупо бежать скучно, это ты прав, велосипед самое то, и веселее и нагрузка на суставы не такая разантная..

  • Upvote 1

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
15 часов назад, GDV сказал:

Я часто роушку сдергиваю, когда вижу, что никого

Отсутствие роушки сейчас как дальний свет. Можно включать, но когда никто не видит :)

  • Upvote 3

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
24 минуты назад, Karl сказал:

эээээ, Хозяин, 6 км/час это не бег, а ходьба. Бежать быстрее получается, 10-12 км/час

Ну тем более. Тогда вообще несложно спалить тысицовку.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
1 час назад, cesr сказал:

рекомендуется к просмотру вся серия роликов о похудении.. их там 3-4

Ты можешь смотреть сколько угодно роликов, но я теорию знаю и предпочту смотреть на весы и в зеркало. Я питаюсь далеко не идеально, люблю поесть как следует, презираю диетические продукты, плюс люблю отраву типа чипсов, ну и пью немало вина и пива. Мне при этом хватает часовой бегательной (небыстро) нагрузки каждый день плюс силовая тренировка. Не стыдно раздеться. А через пару месяцев будет еще более не стыдно :).

  • Upvote 2

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
29 минут назад, Karl сказал:

велосипед самое то, и веселее и нагрузка на суставы не такая разантная..

Да, суставы - самое грустное в этой истории, тем более я вешу 95-97 кг и нагрузка на колени всё же не самая маленькая.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
1 час назад, GDV сказал:

Ты можешь смотреть сколько угодно роликов

ты можешь сколько угодно не смотреть) не убеждаю

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
48 минут назад, Ratatosk сказал:

можно ползти :)

О, я помню, как нам на уроках ОБЖ рассказывали, что в случае ядерного взрыва надо накрыться белой простыней и ползти в сторону кладбища. :crazy:

  • Upvote 1

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
54 минуты назад, Ratatosk сказал:

можно ползти :)

по пластунски

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Odpovědět na toto téma...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




  • Kdo si právě prohlíží tuto stránku

    Žádný registrovaný uživatel si neprohlíží tuto stránku