Худеем или ху....

[Galina]

Вот именно, что человек пишет о СЕБЕ !!! А о своей программе только воду....

Да там есть , действительно неплохие результаты.. но что бы понять, что делать, надо прочитать кучу воды !!!

Ибо , она решила делать на этом деньги....

Вместо простой помощи людям....

Pooh, вы меня удивляете, найти у Миримановой на страницах ее сайта всю систему занимает не больше 10 минут, вот здесь все расписано по пунктам и разложено по полочкам. только в рот не положено.

 

Книги для тех, кому интересно, что и как, кому нужна мотивация для похудения

 

От себя добавлю, система идеально подходит для похудения при большом весе.

 

[GFM]

Вопрос- а как хранить это все целый месяц? Я не ем уже вчерашнее ( ну почти), а тут....

 

Всё полезно что в рот полезло.

 

Овощи и фрукты хранятся на овощехранилищах по полгода, а у крупы срок хранения - от 12 до 24 месяцев взависимости от сорта. И ничего, народ очень послушно потом это всё сьедает с прилавков магазинов. Так почему же не устроить небольшое овощехранилище дома и не воспользоваться этим?

 

Конечно, будет небольшая утруска - процентов 20, но оно того стоит.

[Katrin]

а кто сказал самоистезать ? или з разгрузочных дня - это ужас....

Вот именно, что человек пишет о СЕБЕ !!! А о своей программе только воду....

Да там есть , действительно неплохие результаты.. но что бы понять, что делать, надо прочитать кучу воды !!!

Ибо , она решила делать на этом деньги....

Вместо простой помощи людям....

 

Конечно, ужас. Провоцируют на жор.

Пух, если бы Вы знали размеры авторских гонораров, вряд ли бы бросались такими словами.

 

[Pooh]

Надеюсь в авторство - не полезу.. и не узнаю....

 

Основные моменты , от "трезвомыслящих" людей, я принял.. усвоил и так далее....

О своих результатах, я периодически буду отписывать....

 

[Conejito]

Pooh, бери отпуск в феврале, и поехали с нами в сторону Тая на 3 недели, я тебя лично похудею, и голодным ты не будешь, только счастливым и сытым

Пы.Сы. Я серьёзно, и от-туда можно работать без проблем.

[Pooh]

Pooh, бери отпуск в феврале, и поехали с нами в сторону Тая на 3 недели, я тебя лично похудею, и голодным ты не будешь, только счастливым и сытым

Пы.Сы. Я серьёзно, и от-туда можно работать без проблем.

я бы рад.. но я боюсь у нас новый проект (тьфу тьфу тьфу ) будет запускаться.. и я не смогу... и тем более , столько летететь !!! Это мне надо чето вколоть.. что бы я проспал весь полет.

[Conejito]

Ни один проект не стоит нашего здоровья, попробуй полюбить себя.

И тайский массаж каждый день, и после него сразу пузо в море - вот оно саще

Мы тебе вколем пол литра вискаря - долетишь, как взрослый

[Pooh]

Ни один проект не стоит нашего здоровья, попробуй полюбить себя.

И тайский массаж каждый день, и после него сразу пузо в море - вот оно саще

Мы тебе вколем пол литра вискаря - долетишь, как взрослый

Пректо , то может и не стоит... а кушать на что я буду ???? ( или нет денег, нет еды, не лишнего веса ? )

 

Пол литра.. ха ха ха.. я после 2ух.. то боюсь

 

во !

 

[Knopik]

При похудении - отставить алкоголь.

Где-то читала, что сухое вино можно, а все остальное табу.

[Sintana]

Изнурять себя физическими нагрузками не стоит при таком весе - вреда будет больше, чем пользы. Ходьба, физкультура по мере сил и желания. Физические упражнения нужны не для сброса веса, а для поддержания организма в тонусе при похудении. Диета, безусловно, нужна. Но не стоит забывать, что при весе 160 кг основной обмен веществ приблизительно 2700 ккал. Это та энергия, которая расходуется организмом для обеспечения жизнедеятельности при полном покое за сутки. То есть, если Вы цдый день будете лежать при комфортной температуре, не шевелиться, то израсходуете 2700 ккал. При условии минимальной активности и желания сбросить вес, это умножить на 1,1. То есть диету Вам надо рассчитывать на 3000 ккалорий. И в нее включать периодически и грамотно разгрузочные дни. Без базового питания, покрывающего энергообмен, организм настроен исключительно на то, чтобы делать запасы. Если нужно рассчитать меню, пишите в личку эл. адрес, скину анкету и рассчитаю.

[Rusin]

Не то, чтобы я сильно разбирался в вопросе похудания, но то, что пишет Sintana - однозначно имеет смысл!

[ОднаДома]

Pooh- неплохо было бы выбрать пару сообщников в похудении и можно устроить онлайн соревнование- кто кого и каким способом. Стимулирует здорово. И писать о результатах, раз в неделю, например. Одному худеть не то.. Можно и призы какие придумать для победителя. Чего нибудь эдакого действительно заманчигово ...

[Tamriko]

Ага - трехкилограммовый медовик

[ОднаДома]

медовик тож один из вариантов.. Смотря что Пуха больше всего мотивирует

[Pooh]

Pooh- неплохо было бы выбрать пару сообщников в похудении и можно устроить онлайн соревнование- кто кого и каким способом. Стимулирует здорово. И писать о результатах, раз в неделю, например. Одному худеть не то.. Можно и призы какие придумать для победителя. Чего нибудь эдакого действительно заманчигово ...

УЖЕ :-)

 

Читайте посты мои Выше....