Худеем или ху....

[Uljana]

При очень серьезных занятиях, правильном питании за 1 год можно набрать не более 10кг мышечной мыссы. И это в "вакууме". Средний показатель 2-3кг.

 

Не буду спорить, я читала здесь. Могу только по себе сказать, что после нескольких месяцев тренироок, формы тела изменились заметно а вот вес не сильно

[MaxS]

Статья о хрупких девушках. К тому же там ясно написано.

Однако крайне маловероятно, чтобы вы так ненароком набрали вес за счет мышечной массы.

Мужчинам худеющим со 100 и более перебор мышечной мыссы против сброса жира категорически не грозит. С 10 сброшенными кг жира чудом может 100г мышц добавится.

[Uljana]

Никто не говорит о наборе веса, речь о не столь быстром его снижении при явном внешнем отличии.

[Katya]

Uljana, соглашусь с MaxS, на ваш вес повлиял скорее не набор мышечной массы, а тонификация мышц, стабилизация жидкости в организме (условно литр воды весит 1 кг).

А вот для набора мышечной массы нужно много тренироваться, много отдыхать, много есть и иметь высокий уровень тестостерона. Таким образом, большинству девушек просто невозможно набрать мышечную массу. Ну а те мышцы, как у вас, что приходят в форму от тренировок, начинают требовать больше энергии, отсюда и жиросжигание и внешние изменения.

[Uljana]

Да в том то и дело за все время я похудела на 2 кг, а объем и рельеф изменились заметно.

[Katya]

Ну, так жирок - субстанция легкая, значит, и ушло прилично. И желаю вам, чтобы и не возвращалось

[Uljana]

Спасибо - я над этим работаю

[Cterra]

Тоже озаботился своим здоровьем, начал меньше есть

Результаты с нового года по сегодня:

вес 135 кг -> 107 кг.

талия 126 см -> 106 см

живот 136 см -> 117 см

грудь 126 см -> 114 см

 

[Pooh]

Тоже озаботился своим здоровьем, начал меньше есть

Результаты с нового года по сегодня:

вес 135 кг -> 107 кг.

талия 126 см -> 106 см

живот 136 см -> 117 см

грудь 126 см -> 114 см

Респектус ! Но на самом деле очень быстрая потеря веса - не есть хорошо!

[AgentXXX]

Есть ещё способ.

1.Едем в советский союз работать в один из крупнейших банков.

2.Обед в столовой где совмещаются две радости сразу:

а) экскурсия в столовку 1980 года работающих до сих пор под девизом "Обмани смерть".

б) радость ежедневного утреннего пробуждения после употребления обеденных блюдей.

3.На ужин никаких "ёлкопалков" и "Тарасов Бульб" - литруха сока и пол-ананаса.

4.Йогурты "ЧУДО" и прочие ряженки "Вкуснотеево".Да, кефирчик из топлёного молока.

2 недели - 3 кг.

[Cterra]

я думаю, что с меня пока лишнее сваливается:

- хаотичная еда днем и ночью

- алкоголь

- невысыпание

 

даже физкультурой пока не занимаюсь, просто изменил распорядок дня.

ещё поменял характер питания.

 

Думаю, что катастрофа будет, это когда мой вес ниже 80 кг. упадёт

[Sintana]

Думаю, что катастрофа будет, это когда мой вес ниже 80 кг. упадёт

Дело в темпе потери веса. При очень быстром - высок риск осложнений со стороны внутренних органов, например, опущение почек, проблемы с печенью из-за перенагрузки и т.п.

Лучше в таком случае лишний раз проконтролироваться у врача.

[Cterra]

Терапевт пока отклонений не выявила, так что надеюсь на лучшее

[Pooh]

оффтоп :-)

 

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!!! ".

На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее "Если

поймаешь меня- я твоя! "

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг.

Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще

более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг.

Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?

На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "

В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

[accounter]

Боже как все сложно! ( Кролик со своим ведром, как всегда права)