Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2021 3 часа назад, Просто Марина сказал: Уверяют, что сжигает на 40% большее энергии, чем обычная Не могу утверждать больше или меньше, но вполне себе нагрузиться можно, ходил по 10—15 км и не прогулочным шагом. Так что если опять закроют к кардио нагрузкам готов. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
GDV 9784 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 17, 2021 8 часов назад, Mishan сказал: я прям маньячил, вполне себе продуктивно при желании. Так если есть возможность (временная/территориальная/погодная) для ходить, то она автоматически есть и для бегать. А бегать всяко продуктивнее. Получается, что ограничением является состояние организма (больные колени, больное сердце, прочие противопоказания к бегу), о чем я и написал :). 1 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Ratatosk 2532 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 17, 2021 1 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 09.11.2009 в 22:25, Pooh сказал: Не просто пора... а срочно пора ! А воз и ныне там((( Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 За себя же скажу что минус 60 кг за мной. Наверное уже хватит, хотя местами еще есть запасы 5—7 лишнего сала, но то такое. В виде кардио открыл для себя лестницу, дорожка уже не грузит, лыжник тоже, а вот 300 этажей вполне себе нормальная пока нагрузка. Теряю пота из себя за час чуть более кило. Так что рекомендую прям настоятельно кому нужно и суставы все на месте. Хорошего всем здоровья! 4 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Olina-solo 1183 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 Пошла, посчитала сколько ступенек хожу без конца- 27шт . Интересно, а есть ли какой-то ступенькомер? 300 этажей, это если 15 ступенек этаж...Пойду лучше на башню, там их побольше, чем кружиться дома. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 Я не пристреливался как прибор работает, пишет 300 —я верю. Занимает пробег около часа, это от скорости восхождения зависит. Посмотрю в следующий раз, если не забуду. ))) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
GDV 9784 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 2 часа назад, Mishan сказал: А воз и ныне там((( Ты чего это вытащил пост 2009 года? 2 часа назад, Mishan сказал: минус 60 кг за мной Круто. Тебя, поди, не узнать. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dovolen 2523 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 1 час назад, Olina-solo сказал: Пойду лучше на башню, там их побольше, чем кружиться дома. Количество можно сократить качеством. Мешок песка в рюкзак... и пяток раз четырёхэтажки достаточно. Но каждый день. И обязательно после пробежки. Мы так после зимы к пешим походам восстанавливались. 1 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 9 минут назад, GDV сказал: Тебя, поди, не узнать. Ага, маскируюсь Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Olina-solo 1183 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 Прошла сейчас немного на подъем и 200 разных ступенек, но еще снег и лед и ветер . Попутно выкинула пластик и стекло. В спец мусорки. 2 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Olina-solo 1183 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 8, 2022 17 минут назад, dovolen сказал: Количество можно сократить качеством. Мешок писка в рюкзак... и пяток раз четырёхэтажки достаточно. Но каждый день. И обязательно после пробежки. Мы так после зимы к пешим походам восстанавливались. Лучше по горкам и башням чем 4 этажки .А в туры пешком мы ходим и зимой. Вот на Дивокую Шарку приедем на след неделе. 2 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
GDV 9784 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 9, 2022 21 час назад, Mishan сказал: Ага, маскируюсь Ты расскажи про внутреннее состояние, что наиболее сильно изменилось? В плане мироощущения, в психологическом смысле. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Mishan 1347 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 9, 2022 Скажем так, когда было много лишнего и он не мешал, все было хорошо. Сейчас чуть лишнего и он сука реально мешает ощущать себя в нормальном весе, чувствую себя жиробасом))). От части шутко. от части нет. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
GDV 9784 Nahlásit příspěvěk Odesláno February 9, 2022 11 минут назад, Mishan сказал: Сейчас чуть лишнего и он сука реально мешает ощущать себя в нормальном весе, чувствую себя жиробасом))). Да-да. Очень-очень знакомо. 11 минут назад, Mishan сказал: когда было много лишнего и он не мешал Ну так понятно, при тех твоих прошлых габаритах пара-тройка кило туда-сюда просто не замечалась. А сейчас это стало существенным. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky