Достижения

[Olina-solo]

Мы, 6 человек, отметили вчера MDŽ/ 8 марта / 20 км походом, в основном по лесу ,просмотром снаружи средневекового замка. Посетили давно потухший чешский вулкан,  беседуя по пути с жителями. Но тема  была в основном про коронованный вирус.

[amigo]

5 часов назад, Olina-solo сказал:

Мы, 6 человек, отметили вчера MDŽ/ 8 марта / 20 км походом, в основном по лесу ,просмотром снаружи средневекового замка. Посетили давно потухший чешский вулкан,  беседуя по пути с жителями. Но тема  была в основном про коронованный вирус.

А где такой вулкан? )))

[GDV]

3 часа назад, amigo сказал:

А где такой вулкан? )))

В Чехии, конечно. Там же указано: "давно потухший чешский вулкан". Тут главное - "давно", а еще главнее - 20 км вшестером. Это одному пройти не проблема, а вшестером, когда трое из них хотят пива... 

[Olina-solo]

  Недалеко от Франтишковых  Лазней 

Пишут, что это еще  одна из самых младших сопок. В исследовании ее участвовал Гетте. Шахту открыть хотят.

[Olina-solo]

Такая дорожка встретилась по пути Раньше болото было Замок .Колодец. Пиво в таком ресторончике Киншперский заяц, а приехали и  вернулись поездом.  В конце года года нас ходит более 100 человек на троймези- к границе трех земель Чехии-Баварии - Саксонии.

[amigo]

Выход из карантина - 8 раз чистыми. Надо стараться так, чтобы первое подтягивание по чистоте было таким же как и последнее. 

[GDV]

Ты раньше больше подтягивался, или мне кажется?

před 2 hodinami, amigo napsal:

первое подтягивание по чистоте было таким же как и последнее

Ну то есть халтурить сразу. Хехе.

[Satenik]

19.06.2020 в 12:02, amigo сказал:

Выход из карантина 

Мой выход из карантина в мае 

Перевод с исковерканной франками латыни:

Бег

Дистанция - 12 км

Время - 1 час 11 мин

Средняя скорость - 10 км/ч

 

[GDV]

Йоу-йоу, вот это реально респект и уважуха!

37 минут назад, Satenik сказал:

Дистанция - 12 км

А колени как?

[Satenik]

1 час назад, GDV сказал:

А колени как?

В порядке.

Я всегда сезон начинаю с малых дистанций. 

Минимум две недели бегаю по 3 км, но почти каждый день. Пока не укрепятся мышцы, которые амортизируют.

И бегаю по терену, на нем быстрее формируются внутренние мышцы, отвечающие за стабильность.

И не плюхаю ноги о планету. Мужчины этим грешат.

Если подозреваю проблему - бегаю через носок. Только потом адски болят икроножные.

Если делаю перерыв 5 дней+, то тоже бегу мало, 5-6 км. 

И опыт сын ошибок трудных.)))

[amigo]

Садимся на жопп. Чуть отклоняемся назад. Упираемся руками за спиной. Чертим ровными ногами цыфиры. Прочертил до 17. 

[GDV]

24 минуты назад, amigo сказал:

Садимся на жопп. Чуть отклоняемся назад. Упираемся руками за спиной. Чертим ровными ногами цыфиры.

Ты жмешь-то сколько от груди?  

12 часов назад, Satenik сказал:

И не плюхаю ноги о планету. Мужчины этим грешат.

Рядом со мной часто в зале бегает девушка - топает как слон. Но и мой Филипп тоже шлапает аки скаженный, сколько я с этим ни борюсь. 

[amigo]

2 часа назад, GDV сказал:

Ты жмешь-то сколько от груди?

Это был на стопро ожидаемый вопрос. ))) 
Не жму и никогда не жмал, ибо считаю это для себя лишним. Однажды в горах меня тащил один дрыщ. Я стоял за ним на его широких лыжах. Тащил ок. 2км. по снежной долине. Смог бы это сделать жмун? Уверен что нет. Выносливость у этого парня была феноменальная. Потом подключился другой. Они меня взяли на буксир и тащили еще столько же. Я даже видео успевал снять. Оба горнолыжные инструкторы. Один из них легендарная личность  - https://cs.wikipedia.org/wiki/Zdeněk_Hák_(horolezec)

 

[GDV]

58 минут назад, amigo сказал:

Не жму и никогда не жмал, ибо считаю это для себя лишним.

О да, чертить ровными ногами цыфры - навык первой необходимости :). 

Поднять упавший на бок тяжелый мотоцикл - вот это может реально пригодиться. В отличие от.

59 минут назад, amigo сказал:

Смог бы это сделать жмун? Уверен что нет.

Равно как и подтягивальщик. Тоже с выносливостью ничего общего. 

[ess]

3 часа назад, GDV сказал:

Поднять упавший на бок тяжелый мотоцикл - вот это может реально пригодиться. В отличие от.

Много лет назад видел популяризаторское видео про американскую полицию, дык там показывали, что даже тощая дама может поднять тяжелый мот, главное применить правильную технику. Хотя, конечно, их техника подойдет не для каждого мота.

3 часа назад, GDV сказал:

О да, чертить ровными ногами цыфры - навык первой необходимости :). 

На самом деле, думаю, что в душе ты понимаешь, что хорошо развитые мышцы кора - это первый шаг на пути к здоровой спине. А черчение ногами китайских иероглифов, как раз неплохо развивает часть этих мышц.