Satenik

Еще меньше? Апельсиновый фрэш, 6 абрикосов, куриная грудка с корсткой тущеных овощей (баклажан/перец/помидор). За день. Что из этого убрать, доктор? ! И еще раз (в третий) суть моего обращения (ведь я совершенно не спрашивала тебя, как мне похудеть). Ты говорил, что спорт na hovno. А я такая эмпирическая - ну вот же, без плавания один результат, с плаванием другой. При одинаковом количестве еды.

Ясно же, что он не только водой худел. Обычно так врут, когда желудок перевязывают.

Моя формула с плаванием работает, хотя ты авторитетно утверждал, что спорт в похудении ни о чем. Без него мое "не жрать" без результата. Но для меня же загадка - почему плавание работает, а бег вообще нет.

ess-джан, будешь, раз ты такой на коне, отгадывать мою загадку. Пролог. Есть у меня многолетний метод похудения. Да, ни разу не научный. Но между научным методом и методом, который работает, я приземленно выбираю последний. Этот метод, помимо всего прочего, включал 37 минут интенсивного кроля. В зависимости от количества лишних кг - сроки достижения цели от 1 до 3 недель. Главное действие. Ковид, пандемия, карантин, бассейны закрыты. Заменяю 37 мин кроля на сса 40 минут бега. (Я и раньше бегала, но только 2-3 раза в неделю с совсем другими задачами - эстетико-психическими). Остальные составляющие метода - неизменны. 2 месяца применения метода - вес на месте. Эпилог. Я уже решила, что пришли возрастные изменения, или гормональные, решила завернуться в саван и ждать климакс смириться, что всегда будет 62 кг. Но открыли бассейны. С чувством тоскливой ностальгии применила метод в версии с кролем в течение 4 дней - сползла на 59 кг. Вот хожу и ломаю голову теперь. Для меня раньше бег был - верхом спортивного совершенства. Но даже когда я через два месяца вышла на дистанции 10 км (правда, пришлось через день, чтобы восстанавливаться) - никакой кенийской поджарости в теле не наблюдалось, кроме ног.

С днем рожденья! /как-то так

Ты реально думаешь, что жюри оценивает перевод?

Я не знаю, что такое мышцы кора, но читаю я вас и бью себя по рукам, чтоб ничего не писать. Как тренер с уже, черт возьми, многолетой практикой (эх, время), плюс 15 лет йога, могу сказать, что не правы ФСЕ. Кроме ess'а, который, скорее всего, похоже, все хорошенько изучил. Не исключено, что лежа на диване))) Упражнения амиго для пресса убивает поясницу. Немного изменить технику и будет ок. А закачка большими весами не дает организьму вообще ничего, кроме рельефа. Сорри. Ушла молчать)

Сразу два писателя получили антипремию за худщее описание секса в литературе. Наслаждайтесь. «Кацуро застонал, когда под материалом его кимоно образовалась выпуклость, которую Миюки схватила, разминала, массировала и давила. После ласк гениталии Кацуро превратились в единое целое под ее ладонью. Миюки казалось, что она управляет маленькой обезьяной, свернувшей лапы». «Она вся горела, и этот жар был в нем. Он посмотрел на ее совершенную черную худобу. Ее глаза излучали голод. Как и его собственные, они были полны огня и желания. Более чем жаркие, более тропические, вдвоем они стремились к экватору. Они обнялись так, словно этим насильственным удержанием могли сварить друг друга». Единое целое из гениталий. Да.

В порядке. Я всегда сезон начинаю с малых дистанций. Минимум две недели бегаю по 3 км, но почти каждый день. Пока не укрепятся мышцы, которые амортизируют. И бегаю по терену, на нем быстрее формируются внутренние мышцы, отвечающие за стабильность. И не плюхаю ноги о планету. Мужчины этим грешат. Если подозреваю проблему - бегаю через носок. Только потом адски болят икроножные. Если делаю перерыв 5 дней+, то тоже бегу мало, 5-6 км. И опыт сын ошибок трудных.)))

Мой выход из карантина в мае Перевод с исковерканной франками латыни: Бег Дистанция - 12 км Время - 1 час 11 мин Средняя скорость - 10 км/ч

Мой любимый фильм

Коленопреклонение полицейских - это результат вмешивания морали в функционирование системы. Какой бы она ни была.

Уже не до смеха. Вот моя боль - мужская художественная гимнастика.

Была еще история с приложениями для бега. Которым пользовались американские военнослужащие на базах в Афганистане и т.д.

Это моральные рамки. Мораль - явление субъективное. И когда мораль начинает нагибать систему - получается то, что мы видим в США сейчас.