Храп

[GDV]

Вне зависимости от храпа, тебе точно будет намного комфортнее в целом. Кто рано встает, тот к 11 часам уже задолбался удивительно много успевает сделать. 

[ess]

Встаю я каждый день в 6.30, на мой взгляд это достаточно рано. Надо перестать ложиться в час

[Mishan]

2 часа назад, ess сказал:

Я стабильно ядерно храплю, если выпью. Еще сильно храплю, когда болею. В остальных ситуациях тоже храплю, но не сильно.

[GDV]

1 час назад, ess сказал:

Встаю я каждый день в 6.30, на мой взгляд это достаточно рано. Надо перестать ложиться в час

Фигасе, тебе хватает пять с половиной часов сна?.. 

[ess]

Нет, не хватает. Потому и надо заканчивать.

[Mishan]

Не спеши спать больше.

[Ratatosk]

Вставать, ложиться? Надо меньше пить!

[GDV]

Не, ну так можно дойти бог знает до каких извращений. :)))

[Ratatosk]

Цитата

Стал меньше пить вина.

Цитата

Я стабильно ядерно храплю, если выпью.

Это одно общее, что у вас храпунов. Так приходится делать вывод. И где извращения?

[GDV]

Ну как же. Сначала ты запретишь пить. Потом кушать жареное соленое жирное вкусное. Еще потом - сигары в топку. А там уже остается шажок до резиновых женщин :).

[Ratatosk]

меньше не значит нельзя. Всё должно быть в норме (но у каждого своя)

[river]

21 минуту назад, GDV сказал:

А там уже остается шажок до резиновых женщин :).

а потом и от них отказаться 

[МИСТЕ]

23 часа назад, ess сказал:

Я стабильно ядерно храплю, если выпью. Еще сильно храплю, когда болею. В остальных ситуациях тоже храплю, но не сильно.

Вот с тем, чтоб ложиться рано пока проблема. Но надо как-то постараться провести эксперимент и на несколько месяцев изменить режим.

ПРОСТУДА;АЛКОГОЛЬ И УСТАЛОСТЬ -СОЮЗНИКИ ХРАПА.

[МИСТЕ]

В 18. 6. 2015 в 08:33, Shinigami сказал:

Есть где-нибудь описание этого упражнения?

 

Напрягая верхнее небо на протяжении какого-то времени, протягиваете буквы "И" или "Ы".