Худеем или ху....

[Подружка]

Люся, тебе то худеть куда? или это для Мастера?

[Amelia]

Это для новых джинсов. А Мастер уже смирился .

[Guest Ket_za_rulem]

Amelia, на след. неделе могу передать.

[Amelia]

OK, договоримся .

[Satenik]

Мне система не подошла - не могу я питаться 3 раза в день

Правильно.

Питаться надо 2 раза.

А когда больше трех - то суета и самообман.

[Amelia]

Угу, два раза... В неделю .

[Katrin]

Так забрали книжку или нет? Если что - я возьму .

 

Все есть в интернете. Главное - все вредное можно, но до 12, плотный завтрак, нормальный обед без булочек и прочих вредностей, легкий ужин до 18-00 типа салата без заправки. Худеть дальше не получается, но хоть форму держу 54 кг на 164 см. Шоколада съедаю полплитки, после круассанов, за завтраком, конечно. На обед вполне сойдет отбивная (даже с вар. картошкой)... Главное, совсем немного, чтобы чувство насыщения не пришло окончательно. На ужин пиво с кальмарами. Или вино с сыром.

Самый мой большой вес - 87 кг. Ну вместе с первой ребенкой Фотки постить не буду, ибо самой страшно. Сбросила первые килограммы на ГВ, потом за 4 мес на кремлевке - 8 кг. После второго ребенки стараюсь держаться в указанных рамках.

[Леля]

Народ, кто сушками на подкожно-жировой готов поделиться.

Анаэробные нагрузки раз, грейфрут два.

Может еще что из народных или своих проверенных средств кто подбросит.

 

Правильно.

Питаться надо 2 раза.

 

Да безусловно, только для всех ли это подходит.

 

, напитки - вода с лимонным соком.

Имеет смысл?

[trond]

Ананас.

[Леля]

Сладкий ведь...

[Doktor Pinderschloss]

В модельных агенствах , для подсушки , принято пить шампанское....и ничего не есть. Мочегонный ( и не только) эффект обеспечен. Но это очень радикально.

Ананас - тоже классно...там БРОМЕЛАЙН содержится.

А лучше- совмещать...

[Леля]

Перед пациентами мне тоже под мухой разгуливать?

Прости, не рулит.

Кстати однозначно мочегонные препараты, чай ласточка туда же.

Интересны диеты на сгонку подкожно-жирового, кто железо таскал серьезно должен знать, наверно вопрос больше к мальчиковой аудитории.

[Oksanaka]

Слышала что комбинация риса и куриного филе подходит для подсушивания

[Bet]

Так вот же пару страниц ранее писали - белковая диета сушит.

 

ЗЫ. Питание должно быть трехразовым - понедельник, среда, пятница.

 

У меня свой способ худения, для организма, вероятно, вредный, поэтому не пишу, зато по 0,5 кг в день.

 

 

[MaxS]

Народ, кто сушками на подкожно-жировой готов поделиться.

Механика сжигания одинакова для любого жира в любом месте.

Все теми же способами как и раньше при беге за мамонтами. Полученные калории внутрь против потраченных.