Первые 2 мес каждый день ходьба с уклоном, 3 км и 10 мин на вибро. Сейчас хожу 3 раза в неделю, иногда с уклоном, иногда с гантелями по равнине
можно выбрать из беговой дорожки, ротопеда и лыжного тренажера, что кому больше нравится и подходит. Главное - не меньше 30 мин занятий при жиросжигательном пульсе.