Как бросить курить?

[Bet]

sega , зачем какая-то классификация? Все гораздо проще - либо человек курит, либо нет. А как часто и чем мотивирует - по барабану.

[sergshan]

Или: человек либо рисует - либо не рисует, если рисует значит художник!

 

Классификация на форуме конечно не нужна, но для тех у кого действительно проблемы с курением она, наверно, все же необходима. Хотя бы для того, что бы понять точнее размер проблемы и каким из способов её наименее бескровно одолеть. Имхо слыхал не раз что зависимость действительно не проходит если была, стоит только раз, и все... Но нужно об этом знать и помнить.

 

Ну и не сваливать все в одну кучу.

[sega]

Bet,

чтобы Sawa не сделал ошибку при выборе методики и не упустил свой случай - реальная возможность раз и навсегда покончить с курением подворачивается не так уж и часто,

и чтобы не строил иллюзий по поводу "плавного" бросания.

 

А на классификации я не настаиваю, просто хотелось лишний раз подчеркнуть, что люди - разные. Кайфунам вообще нельзя бросать, потому что им это врадость

[Skvo - забанена]

Вчера до полночи чиатала заветную книгу. Sawa, постарайтесь дочитать. Читаешь и чувствуешь , что меняешься. Совершенно потрясающе. И, вроде бы, ничего нового. Подозреваю, что автор - гениальный психоаналитик. Технология - очень схожа. Как помогает тебе хороший аналитик, причем сам не понимаешь - как это получилось , вроде он ничего и не делал... С этой книгой примерно так. У меня, скажем, есть привычка выделять цветом по ходу чтения какие-либо значительные для меня места. В этой книге я ведыляю все то, с чем я соглашаюсь. Как бы вступаю в диалог с автором. Короче говоря, уснула с новыми ощущениями. Сегодня - читаю дальше. Настроение приподнятое , в ожидании праздника. Выкурила 2 сигареты, не удержалась, нашла оправдание. А Вы?

Дочитаю - доложу.

[nmk]

Книжкой заинтриговали, однако, надо бы взглянуть...

Хотя моя натура уже сейчас вопиИт, что не приемлет вмешательство в принятие таких решений из вне...

[Skvo - забанена]

Хотя моя натура уже сейчас вопиИт, что не приемлет вмешательство в принятие таких решений из вне

- не натура вопит. Вопит "Никотиновое чудовище" . Читай!

[Sawa]

2 Skvo

Карра я уже прочитал, когда начинал эту тему. Прочитал запоем за две ночи. После почти суток некурения оправдание нашел в том, что надо работать, водить машину, а в том состоянии, в котором я находился (очень болезненном) это было почти невозможно. Сейчас стараюсь курить только когда накатывает (покормить "никотиновое чудовище"). Получается пять-шесть сигарет в день. Психологически противно. Стал раздражать дым других людей.

 

2 sega

А что это за система feedа, можно по-подробней?

[sega]

Sawa, конечно можно

Система feedа (выбор оптимального момента для бросания курить)

 

 

Мой метод прост - шоковая терапия! надо обкуриться!, но не так чтобы банально курить, курить и курить, одну за другой в течение какого-то времени - этого мало, надо еще сигареты чередовать с пивом / водкой, закусывая и куря одновременно. И не в одиночку, а в компании, так, чтобы с песнями, буйствами, разборками и прочими радостями жизни, закончить обязательно полным отрубом...

Отходняк потом будет тяжел, но вот, я уже больше трех лет практически не курю сигарет после такого дела. Крайне редко, все таки могу себе позволить курнуть, но старого кайфа от этого не получаю...

 

без обид

[Goodwin]

WWW.NOSMOKING.RU

[Skvo - забанена]

Стопроцентно ортодоксальный сайт!

[Sawa]

Млин, кажется отпустило! (желание бросить курить)

Может еще раз Карра перечитать, чтобы ночью приснилось маленькое никотиновое чудовище?

[sega]

Млин, кажется отпустило! (желание бросить курить)

 

Sawa, извини, не понял, что отпустило? желание бросить курить или ломка от некурения?

Хотя...., какая разница, это чувство в любом случае позитивное ОТПУСТИЛО=СУПЕРКАЙФ

[Sawa]

Отпустило ЖЕЛАНИЕ.

Буду Карра перечитывать.

[Inn]

а оно вам надо ... если нет желания так и оставьте это дело живите и наслаждайтесь жизнью ... курите себе на здоровье

[ocean]

Sawa, не мучь себя бестолку. И не поможет тебе сейчас Карр, хоть ты его наизусть выучишь. Просто ты ещё не созрел. Бросить курить - осознанный выбор, бросается не потому, что не хочется курить, а потому, что "так решил". Надо всего лишь придерживаться принятого решения - это просто. А вот принять его (там внутри самого себя) - значительно сложнее.