Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Потому что к выступлению сгоняет жир к 6-7%. В сезон набора там все иначе. Липоксация? Или диета? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dimsan 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Любых целеустремленных людей очень уважаю. Спортсменов в том числе. Вообще что-бы в что-то что-то понимать, надо как бы быть в теме... Как например картина Монэ - для одного может быть мазня, для другого шедевр. Для меня была мазня, пока сам в худ.студии не побывал - теперь смотрю, как на шедевр... потому как понял, что это реально круто. Диета и спец тренировки. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
MaxS 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Липоксация? Или диета? Тебе серьезно интересно или так подурачиться? Питание и много кардио. Carb cycling диета весьма эффективная. 8-10% вполне красивый здоровый лимит если не страдать выступлениями. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 dimsan. Ну ты отлил пулю..импрессионизм с о....мом (модераторы знают этот изм) сравнил. Но одно я понял, ты за красивые тела культуристов? Они украшают нашу жизнь и прочее...? Любо дорого посмотреть? Если раньше не видел Ренуара или Сезана, то и в культуризме не разберешься? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Какое кардио? Все их "битки" слетят вместе с жиром, там же вода. Они фуросемид и прочие диуретики пьют для обезвоживания. А Мюнцер так перед смертью "высушился" , что кровь стала гуще оливкового масла. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Conejito 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Я понять хочу - тема начата для самоутверждения в своём мнении? Лёлики-лёлики, прочи анаболики.... Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Тема начата, потому что ее может открыть любой участник форума, не нарушающий местного устава. Я руководствовался этим. А то, что я делаю с вашими ответами и комментариями, моя тайна. " Дефффа4ка!" Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
A2K 24 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Нужное обществу дело. Люди на себе ставят эксперименты и отрабатывают тренинговые методы, которые потом используются массой других. Но в здоровых дозах. +1 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1392 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 20, 2011 Любых целеустремленных людей очень уважаю. Спортсменов в том числе. ой, надо же, +1 сила духа и всетакое Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dimsan 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 dimsan. Ну ты отлил пулю..импрессионизм с о....мом (модераторы знают этот изм) сравнил. Я специально провел параллель очень отдаленную, но параллель - потому как ответ такой - кто не в теме, тот не поймет.... (С) "А лебидь красивый?..." Лесь. Вот ты спроси у шахматиста, а дзюдо красиво? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Dohly_kot 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 8-10% вполне красивый здоровый лимит Как я знаю, это уже перебор. 18% считаются нормальными даже для профессиональных спортсменов неаэробных видов спорта. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
MaxS 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 Сумо тоже профессиональный. Средний уровень жира у спортсменов мужчины: Бегуны на длинные дистанции 5-10% Элитные марафонцы 3-5% Спринтеры 5-12% Прыгуны и барьеристы 6-13% Олимпийские гимнасты 5-8% Бодибилдеры (соревновательный период)3-5% Бодибилдеры (в межсезонье) 6-12% Футболисты 7-12% Бейсболисты 10-14% Профессиональные баскетболисты 7-12% Борцы 4-12% Лыжники 7-13% Теннисисты 10-16% Пловцы 6-12% Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
GDV 9838 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 Теннисисты 10-16% Поразился, честно говоря . Сумо тоже профессиональный. Так там жир особый, непростой. И мускулы дай бог каждому при этом . Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 Я хотел спросить, может кто-то знает, где найти в сети методологию расчета жировой прослойки? Можно самому себе посчитать? Или на глазок... Спросить у шахматиста о дзюдо? Если я люблю дзюдо, зачем мне спрашивать? Я и сумо обожаю смотреть, и моя мама, еще до того как я стал дзюдо заниматься любила сумо. Сумо очень зрелищное и азартно. Как футбол. Но нужно чуть-чуть вкусить фишку. А дзюдо зрителям мало нравится. Почти на всех турнирах пусто. Во Франции очень популярно. В Японии и в Корее соответственно, в Бразилии наверное зрители ходят. Просто культуризм всем понятен, одни создают тело себе определенной формы, а другие на это смотрят. Допинговая составляющая там чудовищно велика. Вы скажете, что и все другие спортсмены принимают тот же допинг, что и культуристы, да конечно. Но сколько попадается? Много. Просто сегодня есть тенденция, как мне кажется, отхода от обычных силовых тренировок в сторону анаэробных круговых тренировок, когда упражнения делаешь подряд разные почти не отдыхая в течении 5-20 минут. В результате сердце как у коня(в хорошем смысле), а мышцы как у Давида. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Conejito 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 21, 2011 А то, что я делаю с вашими ответами и комментариями, моя тайна. " Дефффа4ка!" Потанцуем? :-)))) Без третьего Фе :-)) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky