GDV 10,694 Report post Posted July 27, 2013 Гиря кайфовая, согласен. Там работает всё, хоть и не очевидно на первый взгляд. Но для спины нагрузка очень серьезная, если работать как следует. А это не всем можно, увы . Quote Share this post Link to post Share on other sites
ocean 1 Report post Posted July 27, 2013 У меня дед лет до 60-65 каждое утро так вот с пудовой гирей "баловался". Я маленькая была, меня это не удивляло совсем, а сейчас как-то я в шоке от осознания. Quote Share this post Link to post Share on other sites
AlexXF 0 Report post Posted July 27, 2013 Не знаю как насчет спины (я успел ее за полгода подтянуть), а ноги тоже отваливаются Да, там работает все тело, это правда. Хотя внешне это кажется вроде так легко. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Qot 13 Report post Posted July 27, 2013 Серьёзная нагрузка и опасность травм не для спины, а поясницы. Пояс можно использовать. Quote Share this post Link to post Share on other sites
MaxS 0 Report post Posted July 27, 2013 Это и есть спина, доктор. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Qot 13 Report post Posted July 27, 2013 Спина от шеи до поясницы, поясница от копчика до рёбер. Анатомию в школе не проходили? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Karl 570 Report post Posted July 27, 2013 Пояс можно использовать. пояс нужно использовать. В пояс удобно упирать локти при толчке. а ноги тоже отваливаются Да, там работает все тело, это правда. Хотя внешне это кажется вроде так легко. Гиревый спорт развивает так называемую силовую выносливость, которую может дать только борьба классическая, ну или, в крайнем случае, ношение ведер с цементным раствором на ставбе. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Dim 0 Report post Posted July 27, 2013 Ну и классика - расскажите, где в Праге купить гири? Quote Share this post Link to post Share on other sites
AlexXF 0 Report post Posted July 27, 2013 Дядько, ! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Tereza 0 Report post Posted July 27, 2013 Ну и классика - расскажите, где в Праге купить гири? Koule s úchopem http://www.nakupka.cz/vyrobek/cinka-master-kettlebell-12-kg/ Quote Share this post Link to post Share on other sites
Karry 0 Report post Posted July 28, 2013 Это во вопрос с подъ**** Quote Share this post Link to post Share on other sites
GDV 10,694 Report post Posted July 28, 2013 Не знаю как насчет спины (я успел ее за полгода подтянуть) Ты хоть обподтягивайся, но коли дегенеративные процессы принимают форму множественных разрушений дисков, то мышечный корсет поможет не чувствовать себя инвалидом и без проблем поднимать девушек на руки . Но серьёзная гиря в такой ситуации даже с поясом - это риск очень-очень. Спина от шеи до поясницы, поясница от копчика до рёбер. Анатомию в школе не проходили? Не стану спорить, но я тоже всегда исходил из того, что поясница входит в понятие спины. И по-чешски также. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Amelia 2 Report post Posted July 28, 2013 О лингвист моего сердца, не дегенеративные, а возрастные. Quote Share this post Link to post Share on other sites
GDV 10,694 Report post Posted July 28, 2013 Они возрастные и при этом дегенеративные. Первое - временная характеристика, второе - качественная. Начинаются с 15 лет в среднем. Плата за прямохождение. Терминологией не владеете, вашбродь . Quote Share this post Link to post Share on other sites
Amelia 2 Report post Posted July 28, 2013 Да куда мне... без черной смородины-то. Quote Share this post Link to post Share on other sites
