Занятия фитнесом

[GDV 10039]

Гиря кайфовая, согласен. Там работает всё, хоть и не очевидно на первый взгляд.

Но для спины нагрузка очень серьезная, если работать как следует. А это не всем можно, увы .

[ocean 1]

У меня дед лет до 60-65 каждое утро так вот с пудовой гирей "баловался". Я маленькая была, меня это не удивляло совсем, а сейчас как-то я в шоке от осознания.

[AlexXF 0]

Не знаю как насчет спины (я успел ее за полгода подтянуть), а ноги тоже отваливаются Да, там работает все тело, это правда. Хотя внешне это кажется вроде так легко.

[Qot 13]

Серьёзная нагрузка и опасность травм не для спины, а поясницы.

Пояс можно использовать.

[MaxS 0]

Это и есть спина, доктор.

[Qot 13]

Спина от шеи до поясницы, поясница от копчика до рёбер. Анатомию в школе не проходили?

[Karl 570]

Пояс можно использовать.

пояс нужно использовать. В пояс удобно упирать локти при толчке.

 

а ноги тоже отваливаются Да, там работает все тело, это правда. Хотя внешне это кажется вроде так легко.

Гиревый спорт развивает так называемую силовую выносливость, которую может дать только борьба классическая, ну или, в крайнем случае, ношение ведер с цементным раствором на ставбе.

[Dim 0]

Ну и классика - расскажите, где в Праге купить гири?

[AlexXF 0]

Дядько, !

[Tereza 0]

Ну и классика - расскажите, где в Праге купить гири?

 

Koule s úchopem http://www.nakupka.cz/vyrobek/cinka-master-kettlebell-12-kg/

[Karry 0]

Это во вопрос с подъ****

 

[GDV 10039]

Не знаю как насчет спины (я успел ее за полгода подтянуть)

Ты хоть обподтягивайся, но коли дегенеративные процессы принимают форму множественных разрушений дисков, то мышечный корсет поможет не чувствовать себя инвалидом и без проблем поднимать девушек на руки . Но серьёзная гиря в такой ситуации даже с поясом - это риск очень-очень.

 

Спина от шеи до поясницы, поясница от копчика до рёбер. Анатомию в школе не проходили?

Не стану спорить, но я тоже всегда исходил из того, что поясница входит в понятие спины.

И по-чешски также.

[Amelia 2]

О лингвист моего сердца, не дегенеративные, а возрастные.

[GDV 10039]

Они возрастные и при этом дегенеративные. Первое - временная характеристика, второе - качественная.

Начинаются с 15 лет в среднем. Плата за прямохождение.

Терминологией не владеете, вашбродь .

[Amelia 2]

Да куда мне... без черной смородины-то.