Достижения

[Karry]

где документальное доказательство?

[amigo]

где документальное доказательство?

Совесть пассажира - лучший контролер!

[Ratatosk]

name="movie"

value="http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=j6Xacl5jCEw&hl=en_US&fs=1">

name="allowscriptaccess"

value="always">

name="allowFullScreen"

value="true">

src="http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=j6Xacl5jCEw&hl=en_US&fs=1"

type="application/x-shockwave-flash"

allowscriptaccess="always"

allowfullscreen="true"

width="480"

height="385">

[GDV]

а при чем тут достижения?

[Ratatosk]

кто круче. Сама тема "достижения" - кто больше, кто дольше, кто выше

А это был сарказм

[Katrin]

2015 г. - 2015 км (+) ))

 

[amigo]

Кто выполнит в полном объеме?

 

[Karl]

вот, кстати, супер упражение! Не требует ничего, ну кроме более менее чистого пола, зато приносит ощутимую нагрузку на корпус. Сюда еще можно отнести вакуум и упражнения с роликом.

[Katrin]

Тяжело, но не очень )

 

[amigo]

Тяжело, но не очень )

Тяжело только третье упражнение. Все остальное по зубам.

[amigo]

Подъем переворотом. Три раза чистыми! Это отлично. Пять раз было бы мегахорошо. )))

[Алекс]

Что ты имеешь в виду под "чистыми"? В отличие от подтягивания, это упражнение ни схлёстами, ни иной дерготнёй не испоганить - попочк галифе на перекладину закинул, потом на ней (перекладине) выжал тулово. Фсё.

[messir]

Легко! Первый делаешь чисто. А второй -падая вниз и используя инерцию для следующего. Я так " крутиться " могу долго.

[Алекс]

А это не возбраняется. Ушёл вниз до прямых рук? - Выполнил. Далее инерция не в счёт.

[GDV]

Еще как возбраняется. Начинать поднимать ноги нужно только из состояния виса в покое.