Достижения

[Archer 1636]

Где, сколько км , и какой темп езды ?

 

Ну, если Джина не держать за майку, то около 80км и быстро. Так что придётся держать!

[Ex3m 0]

Ну да 80 км быстро я ещё не гонял, я всего то в этом году 400 нагонял , а задокументированных всего 250 .

[Karry 0]

Что такое шреды????

Маш, поищи на трекерах 30 days shreds Jillian Michaels.

На ютубе есть ролики по 6-7 минут.

 

Программа ежедневная, рассчитана на 30 дней для тех у кого мало времени, много дури и еще больше лени.

Состоит из 3-х комплексов по 20-ть минут, 10 дней на каждый. Принцип чередование кардио, силовой и преса.

Пророчат похудение, но те кому это не нужно, конкретно поддтягивает тело и у него прорисовываются красивые мышцы. Более физически подготовленым можно увеличить вес гантелей.

 

У меня сегодня был первый день второго уровня.

[Karry 0]

Или уменьшение.

Размера.

Но только у женщин.

Злая ты.

[Satenik 1396]

Маш, поищи на трекерах 30 days shreds Jillian Michaels.

Посмотрела.

Ир, не в обиду.

Там изо всех щелей так прет american style, что отбивает сразу все желание.

 

А так - да, динамика с нагрузкой, это супер.

ТОлько там важно будет держать все мышцы в тонусе, так как упражнения сильно на работу всего тела.

Я слушала плохо - там говорят заветные "кобчик вперед, лобок втянуть"?

[Karry 0]

Там изо всех щелей так прет american style, что отбивает сразу все желание.

 

А так - да, динамика с нагрузкой, это супер.

ТОлько там важно будет держать все мышцы в тонусе, так как упражнения сильно на работу всего тела.

Я слушала плохо - там говорят заветные "кобчик вперед, лобок втянуть"?

 

Да без проблем, чего обижаться это же не я создавала. Мне нравится именно то что это 20 минут и свободен и беру как экстренную меру.

 

Таких сакраментальных слов не произносят, но есть другие про то что колени при приседании не должны заходить за носки, и это все.

[mr.PIN 0]

Непальский духовный учитель Бхакта Кумар Рай побил рекорд длительности пребывания на высочайшей вершине мира - горе Эверест, проведя там 32 часа, 27 из них в медитации, сообщает агентство ИАНС.

Рай, которому сейчас 30 лет, в возрасте 18 лет основал секту "Небесный путь" и теперь известен под именем Верховный мастер Годангель. Почитатели считают его провидцем, чудотворцем и святым не только в родном Непале, но и в соседней Индии, а также в Гонконге, Малайзии, Великобритании.

"Верховный мастер Годангель провел на вершине 32 часа и медитировал 27 часов. Он пользовался кислородным баллоном только 11 часов", - приводит агентство слова представителя "Небесного пути".

Предыдущий рекорд продолжительности нахождения на Эвересте (высота более 8,8 тысячи метров) установил в 1999 году шерпа Бабу Чхири - на пике он провел 21 час 30 минут.

Министерство туризма Непала подтвердило установление Раем нового рекорда.

"Он достиг вершины в 5.30 утра в пятницу и пробыл там в медитации до 1 часа дня следующего дня", - сказал пресс-секретарь туристического ведомства Лакшман Бхаттарай.

Чиновник, однако, пообещал проверить заявления последователей духовного лидера о том, что тот все 32 часа просидел на открытом воздухе. Предыдущий рекордсмен Бабу Чхири установил свой рекорд, сидя в палатке.

"Духовные" восхождения на Эверест в последнее время получили достаточно широкое распространение. Экспедиция Рая под названием "Медитация и молитва о мире во всем мире на вершине мира" стала третьей подобной экспедицией. Ранее на вершину во славу своего духовного учителя поднялся индиец Йогабьяса Бхой. 34-летняя непалка Сарада Кумари Раямаджи из индийской секты Бхадракумари совершила восхождение под лозунгом "Глобальная мирная инициатива на высочайшей вершине мира".

РИА

 

НастояСЧий непалец. Это который зачат не пальцем и не палкой

[Jin 0]

скорее везунчик

повезло, что получилось спуститься

[Jin 0]

а середина мая наступила сегодня и с ней 1051км

к концу лета что-ли 2т км?

даже и не знаю...

хохо, товарищи!

2тыс км не к концу лета, а к его началу!

 

итого: в 2011 году по состоянию на 31.05.2011 проехато на велосипеде 2080km

получается, что за 23 майских дня (после 08.05) - 1030km, т.е. в среднем в день ~45km

[AgentXXX 1]

Джин, ты маньяк.

[Strannik 1]

за 23 майских дня - 1030km, т.е. в среднем в день ~45km

 

А за 80 дней вокруг света слабо?

[Jin 0]

русский один уже с 1991 года едет...

вроде уже около 150тыс. км проехал, но пока не доехал

[MaxS 0]

Он на луну едет или заблудился и кругами?

[Jin 0]

по береговой линии материков

[amigo 350]

хохо, товарищи!

Ты с Элочкой познакомился, парниша?

 

А вот так?

 

http://xage.ru/comments.php?id=2994