Jin 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno June 1, 2011 Для особо непонятливых в тяжелой форме повторим еще раз: Ввиду того что от инфаркта только бегом, сообщайте пожалуйста о личных спортивных достижениях. А потом, по истечении времени, сообщайте пожалуйста о прогрессе. и bold, и size 5 - всё моё Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
amigo 350 Nahlásit příspěvěk Odesláno June 2, 2011 и bold, и size 5 - всё моё Ок. Все ясно, не надо так орать про свой болт 5-го размера. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Леля 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 Проплыла таки 2 км, ручки ножки не тряслись, потому как плавно подходила к дистанции 3-4 месяца. Ща буду стабилизировать достижение, то есть планирую проплывать такую дистанцию стабильно 1-2 раза в неделю. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
ahas 1 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 Не совсем личное достижение, но все же. На выходных 4-летний сынишка в моем сопровождении проехал 8.5 км на велосипеде (час чистой езды). Останавливались только на водопой. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
amigo 350 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 Проплыла таки 2 км, ручки ножки не тряслись, потому как плавно подходила к дистанции 3-4 месяца. В прошлый пнд 2,1км за 45мин. кажется. Но до Машиных 4км. еще далеко. ((( Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Jin 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 и как вы только можете летом заставить себя в бассейны ходить... до зимы ноги моей там не будет! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 Во-первых, мы ходим в открытые, в том числе зимой. Во-вторых... да, когда хорошая погода - там ужасно(((( сейчас оттуда, была прямо перед закрытием, и все равно толпы и даже вода мутная - редкость для Подоли(((( Лёля, молодец. В плане силы - тебе, наверняка, не трудно было. Вот преодолеть психологически порог - лично мне такое тяжело дается. А я пытаюсь стоять на голове без стенки - и никак, блин. То ли пресса, то ли подкрылков не хватает... Штормит меня и падаю... Ладно с упором на ладошки, там совсем тяжко, но даже банальная ширшасана на локтях - все равно колбасит. Но я продолжу!!! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
amigo 350 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 и как вы только можете летом заставить себя в бассейны ходить... Ты про дисциплину что-либо слышал? ))) и все равно толпы Вчера закончил в 21-40. На дорожке почти никого не было. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Леля 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 А я пытаюсь стоять на голове без стенки - и никак, блин. То ли пресса, то ли подкрылков не хватает... Штормит меня и падаю... Если позволишь совет, то мулабанху потверже и ноги к телу пристегни. Я сейчас тоже только около стенки встану, но во времена жестких тренировок это был основной совет от йогатичера. и как вы только можете летом заставить себя в бассейны ходить... до зимы ноги моей там не будет! да, стремно в тренажерку идти по такой жаре, как и на великах-роликах, асфальт парит Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Леля 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 В прошлый пнд 2,1км за 45мин. кажется. Но до Машиных 4км. еще далеко. ((( дорогой Арам, мы ж не мереемся, а заявляем, на что способны в свои предпенсионные годы, потому не надо омрачать мне мою чистую радость сравнениями с далекими идеалами Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 Если позволишь совет, то мулабанху потверже и ноги к телу пристегни.Ок, спасибо, попробую подумать об этом при следующей попытке. А вообще вам не угодить... то сжать, то расжать... По виньясе моя тренерка напирает на пресс, а айенгаровская - на область лопаток и позвоночник. Твой совет явно из кундалини-йоги, не? сравнениями с далекими идеаламиЕсли про меня - то я полгода после этого не могла проплыть больше 1.5. Только пару недель назад одолела снова 2 км. На дорожке была пара отличных мужских тел, которых прикольно было переплавать. В общем, мотивация - наше все. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Леля 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 12, 2011 По виньясе моя тренерка напирает на пресс, а айенгаровская - на область лопаток и позвоночник. Твой совет явно из кундалини-йоги, не? хатха, внешние мышцы вообще не при чем, они для красоты, сила во внутренних, типа... а так я всегда низом иду , не подводит Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 13, 2011 В общем, мотивация - наше все.помогите найти мотивацию. Не бездельничаю, занимаюсь каждый день(силовые-кардио), сейчас перехожу на 2 раза в день. Вся загвоздка в том, что все это делаю без цели и мотивации, на автомате. Проснулся, упал-отжался позанимался, душ, работа, и так по кругу. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Nati 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 13, 2011 Вот вам мотивация-влезть в джинсы на размер меньше, чем есть сейчас! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno July 13, 2011 Вот вам мотивация-влезть в джинсы на размер меньше, чем есть сейчас! Было уже, пройденый этап. Последнее время покупаю вещи сразу на размер меньше, через месяц иду опять шопинговаться. При моей любви к этому делу уже порядком надоело. да и накладненько получается. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky