Как бросить курить?

[Sawa]

Курю 15 лет. Созрело решение бросить, потому что все чаще возникают ситуации, когда чувствуешь себя прокаженным среди некурящих, да и здоровье уже начинает пошаливать.

Карра прочитал.

Просьба к тем, кто прошел через это поделиться.

Как проходил сей процесс? Как боролись с трудностями?

 

Флудить без оскорблений курильщиков.

[ocean]

Взять - и бросить. А на трудности наплевать. Единственное что учесть, что первая неделя - это просто конец света, полная нетрудоспособность, что физическая, что умственная.

Не дурить себе голову всякими схемами бросания, а бросать совсем и сразу, и не пользовать всякие пластыри и проч.

Постараться осознать, зачем куришь и почему, и почему хочешь не курить (не путать с курить не хочется) тоже. Честно всё для себя взвесить, и если первая чаша окажется тяжелее - то не дурить себе голову и продолжать курить вплоть до тех пор, пока весы не подвинутся в противоположную сторону.

Это мой такой скромный совет. Основан на моём скромном опыте.

[Sawa]

Вот эта нетрудоспособность меня и напугала. Ехал за рулем на работу как пьяный, страшно стало. Я конечно предполагал, что будет не очень хорошо физически. Но в таком состоянии ездить опасно.

[Skvo - забанена]

"Очень просто. Я бросал тысячу раз". М.Твен.

[Inn]

что-то на форуме в последнее время вплотную касаются темы курения/бросания, а вроди бы и не день борьбы с курением на носу ... в общем, личный опыт: бросала, не курила, поправлялась, начинала ... не курить могу приличное количество времени, если нет свободной минутки (вывод - безделье ведет к курению ). Нахожусь в процессе чтения Карра, ради любопытства устроила мини-соц.опрос своих знакомых, оказалось, что и среди них много людей, которые бросили, прочитав ... (почему раньше молчали?!), другие в процессе медленного чтения, третья (очень мало) не знают о чем собственно речь.

 

В общем, не захочешь - не бросишь, захочишь - бросишь!

Upraveno August 9, 2006 uživatelem Inn

[Bet]

Я сначала перешла на легкие сигареты, потом на ультралегкие ( ник. 0,1 мг ), правда курить при этом стала в 2 раза больше, хотя собиралась кол-во сокращать.

А потом прочитала Карра и решила, что таки пора, смысла откладывать нету.

 

Ну, и все, собственно... Машину вожу нормально, настроение ровное.

[Strannik]

Кстати, да. Лёгкие сигареты придумали, что бы больше бабок из курящих вытягивать.

Ибо: чем легче сигареты, тем больше их потребляешь. (проверено электроником)

[_ak]

Не согласен. У меня стабильно было сигарет 15 на день не зависимо от количества никотина и смол в сигарете.

 

А так согласен с ocean. В моем случае бросание совпало с бронхитом, когда после пары сигарет потом полночи кашель горло дерет. Так и бросил год ужо как.

[Sawa]

Я курю по пачке в день, сигареты не самые легкие (0,5 мг никотина). Не курил меньше суток. Испытал самую настоящую "ломку". Голова чугунная, руки-ноги заплетаются, работать невозможно. Все-таки Карр прав - это наркомания. Может все-таки начать с уменьшения дозы, чтобы как-то уменьшить химическую зависимость?

[Bet]

Sawa, твой мозг сейчас усиленно ищет предлог, чтобы ты закурил.

Избався от жалости к самому себе. С перепоя люди себя чувствуют гораздо хуже, однако терпят.

Тебе главное 3 дня продержаться, а дальше уже легче будет.

[Archer]

Хреново совсем бросать - замените сигареты на трубку с хорошим табаком.

[Sawa]

Трубку уже проходили...

Полная замена не удается. Надо несколько трубок, чтобы курить более двух раз в сутки.

[dzyncz]

Привет Sawa! Я конечно не курил, и опыта личного нет,но очень желаю тебе выдержать переходный процесс. Удачи!!!!

[Archer]

Полная замена не удается. Надо несколько трубок, чтобы курить более двух раз в сутки.

 

А зачем курить трубку более двух раз в сутки? Это же не сигареты. Курите раз в двое суток, например.

[Sawa]

Курите раз в двое суток, например.

Я не мазохист.