Турниковый беспредел

[Katok 0]

Причин травм очень много. Я спортом занимаюсь сто лет. Колени, плечо травмировано. Про локти и голеностопы еще забыл, но это мелочи. Все травмы от борьбы или дворового футбола. Причины - плохая разминка, перетренировка/усталость, попытка после перерыва в тренировочном процессе достичь былой формы кавалейристским наскоком. Но ни единой травмы во время тренировок с железом. Хотя и на старуху бывает проруха. Тьфу, тьфу, тьфу.

 

 

Rider! С дуру можно и пенис сломать в простейшей бытовой ситуации. Мы же не говорим о нагрузках с целью достижений гипер-предельного результата?! Девушка 5 кг потянула за голову и ее запугали до смерти.

[Rider 0]

Katok, ничего нет плохого в том, что ты не знал, что тяга за голову практически ничего не дают сверх того, что дает тяга к груди кроме возможных травм. Невозможно знать всё.

При этом ты был успешен в спорте, этого никто не отнимает. Но заводиться и продолжать толочь воду в ступе рекламируя подход "авось пронесет" нет причины.

[Katok 0]

Я помню по макушке себе ударил во время такой тяги за голову. И честно сказать, обычные подтягивания и лазанье по канату меня вполне нагружают. Rider! Я знаю, что ничего не знаю. Но многие борцы свои травмированные плечи "закачивают" тягой за голову. Я спрошу завтра у чехов на счет нашей дискуссии. Но ведь твоя статья касается больших нагрузок. А там своя наука. Культуризм, или всякий пауерлифтинг не входят в зону нашей темы.

[Karry 0]

Девушка 5 кг потянула за голову и ее запугали до смерти.

немного больше, если что ... 20

 

[Katok 0]

20 кг.

Резинку от трусов привязать к люстре и тянуть, привязав ее к швабре. Люстра может убить, резинка, оторвавшись, слегка напугает.

[Тень 0]

Смотрю на вас, старикофф-пердунофф, слушаешь новости про пенсию, и ваще стареть не хочется!

А ты в комсомол вступи.

Будешь вечно молодым!

[Karry 0]

20 кг. Резинку от трусов привязать к люстре и тянуть, привязав ее к швабре. Люстра может убить, резинка, оторвавшись, слегка напугает.

и к чему это было сказано?

[Katok 0]

Karry! Это было сказано к тому, что 20 кг маленькая нагрузка, сравнимая с тонкой резинкой. Я резиной отрывал радиаторы в молодости от стены, но это был мощный жгут. Резиновый эспандер очень хорошая тема.

[StYlus. 1]

Да кто тебя знает, может, ты сами радиаторы использовал как эспандер, сжать-растянуть, как баян :^)

 

Ничего личного, исключительно пошутить :^)

[Karry 0]

Karry! Это было сказано к тому, что 20 кг маленькая нагрузка, сравнимая с тонкой резинкой. Я резиной отрывал радиаторы в молодости от стены, но это был мощный жгут. Резиновый эспандер очень хорошая тема.

типа похвастался перед женщиной или сравнил себя с нею?

[Katok 0]

Кроме шуток. Но можете и посмеяться. (Даю отмашку) С резиной и довольно тугой приходится напрягаться. А к чему дома можно прикрепить реально резиновый жгут диаметром 10-12 мм? Только к радиатору. Многие фанаты от борьбы так и делали. На улице зимой лед, скользко, а надо! Вот дома и то...

 

[Katok 0]

типа похвастался перед женщиной или сравнил себя с нею?

Для меня резина важнее штанги и турника. Поэтому я все конвертирую в резиновый эквивалент. Сразу представил себе, как в быту резиновый аналог соорудить.

[Qot 13]

Смысл делать травмоопасные упражнения, если их можно заменить?

[Coolshow 136]

Девушки в качалке (ИМХО) - это вообще не то. Девушкам надо вон - пилатесом или pole-danc`ом заниматься. Там и выносливость, и сила, и работа только со своим весом. Без мужского фанатизма к сверхнагрузкам. Кстати, не каждый мужчина смогёт на шесте те вещи делать, которые девчата спокойно делают...))) Мне, к примеру, гораздо проще ту же штангу потягать, чем флажок или стойку на шесте сделать...)))

[Katok 0]

Смысл делать травмоопасные упражнения, если их можно заменить?

Не будем путать все виды нагрузки при одном и том же упражнении. Важно заранее понимать откуда и куда растут ноги травматизма. Если мы говорили о работе на тренажере для физкультурников-любителей, тех, кто не тужится до изнеможения с максимальными весами, то травму получить от вышеописанного упражнения едва ли можно. Но если работать над наращиванием мышечной массы, то вот почитайте, чем тут дышат.

 

http://www.sportmedicine.ru/weightlifting.php