Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Причин травм очень много. Я спортом занимаюсь сто лет. Колени, плечо травмировано. Про локти и голеностопы еще забыл, но это мелочи. Все травмы от борьбы или дворового футбола. Причины - плохая разминка, перетренировка/усталость, попытка после перерыва в тренировочном процессе достичь былой формы кавалейристским наскоком. Но ни единой травмы во время тренировок с железом. Хотя и на старуху бывает проруха. Тьфу, тьфу, тьфу. Rider! С дуру можно и пенис сломать в простейшей бытовой ситуации. Мы же не говорим о нагрузках с целью достижений гипер-предельного результата?! Девушка 5 кг потянула за голову и ее запугали до смерти. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Rider 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Katok, ничего нет плохого в том, что ты не знал, что тяга за голову практически ничего не дают сверх того, что дает тяга к груди кроме возможных травм. Невозможно знать всё. При этом ты был успешен в спорте, этого никто не отнимает. Но заводиться и продолжать толочь воду в ступе рекламируя подход "авось пронесет" нет причины. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Я помню по макушке себе ударил во время такой тяги за голову. И честно сказать, обычные подтягивания и лазанье по канату меня вполне нагружают. Rider! Я знаю, что ничего не знаю. Но многие борцы свои травмированные плечи "закачивают" тягой за голову. Я спрошу завтра у чехов на счет нашей дискуссии. Но ведь твоя статья касается больших нагрузок. А там своя наука. Культуризм, или всякий пауерлифтинг не входят в зону нашей темы. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Девушка 5 кг потянула за голову и ее запугали до смерти. немного больше, если что ... 20 Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 20 кг. Резинку от трусов привязать к люстре и тянуть, привязав ее к швабре. Люстра может убить, резинка, оторвавшись, слегка напугает. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Тень 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Смотрю на вас, старикофф-пердунофф, слушаешь новости про пенсию, и ваще стареть не хочется! А ты в комсомол вступи. Будешь вечно молодым! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 20 кг. Резинку от трусов привязать к люстре и тянуть, привязав ее к швабре. Люстра может убить, резинка, оторвавшись, слегка напугает. и к чему это было сказано? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Karry! Это было сказано к тому, что 20 кг маленькая нагрузка, сравнимая с тонкой резинкой. Я резиной отрывал радиаторы в молодости от стены, но это был мощный жгут. Резиновый эспандер очень хорошая тема. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
StYlus. 1 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Да кто тебя знает, может, ты сами радиаторы использовал как эспандер, сжать-растянуть, как баян :^) Ничего личного, исключительно пошутить :^) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Karry 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Karry! Это было сказано к тому, что 20 кг маленькая нагрузка, сравнимая с тонкой резинкой. Я резиной отрывал радиаторы в молодости от стены, но это был мощный жгут. Резиновый эспандер очень хорошая тема. типа похвастался перед женщиной или сравнил себя с нею? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Кроме шуток. Но можете и посмеяться. (Даю отмашку) С резиной и довольно тугой приходится напрягаться. А к чему дома можно прикрепить реально резиновый жгут диаметром 10-12 мм? Только к радиатору. Многие фанаты от борьбы так и делали. На улице зимой лед, скользко, а надо! Вот дома и то... Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 типа похвастался перед женщиной или сравнил себя с нею? Для меня резина важнее штанги и турника. Поэтому я все конвертирую в резиновый эквивалент. Сразу представил себе, как в быту резиновый аналог соорудить. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Qot 13 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Смысл делать травмоопасные упражнения, если их можно заменить? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Coolshow 136 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Девушки в качалке (ИМХО) - это вообще не то. Девушкам надо вон - пилатесом или pole-danc`ом заниматься. Там и выносливость, и сила, и работа только со своим весом. Без мужского фанатизма к сверхнагрузкам. Кстати, не каждый мужчина смогёт на шесте те вещи делать, которые девчата спокойно делают...))) Мне, к примеру, гораздо проще ту же штангу потягать, чем флажок или стойку на шесте сделать...))) Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Katok 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno March 7, 2011 Смысл делать травмоопасные упражнения, если их можно заменить? Не будем путать все виды нагрузки при одном и том же упражнении. Важно заранее понимать откуда и куда растут ноги травматизма. Если мы говорили о работе на тренажере для физкультурников-любителей, тех, кто не тужится до изнеможения с максимальными весами, то травму получить от вышеописанного упражнения едва ли можно. Но если работать над наращиванием мышечной массы, то вот почитайте, чем тут дышат. http://www.sportmedicine.ru/weightlifting.php Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky