Самые полезные продукты

[KOTRPA 0]

А то железо для усваиваемости кальция нужно

Всё! Начинаем жрать мел!

 

все .4 кг? Риспект!

 

Халва подсолнеч. сахарная, вес 0.400

и не жужжу

все .4 кг? Риспект!

[Jin 0]

да что там есть...

сало как сало

[KOTRPA 0]

сало как сало

Не надо путать вкусное с полезным!

[Jin 0]

есть еще изделие

Халва подсолн. с корицей, вес 0.478

но, чувствую, за сегодня не осилю

[KOTRPA 0]

но, чувствую, за сегодня не осилю

Береги себя!

[AndyM 0]

Где-то слышала, что новые исследования шпината показали, что его витаминные качества сильно преувеличаны и фактически основным его достоинством осталость только то, что он зеленый и съедобный.

 

У поставщиков шпината кончились деньги !

 

Еще можно посмотреть на исследования голландского Института Исследования Конопли. Там вообще говорят что это самый полезный продукт из овощей и фруктов. Но его полезные качества проявляются только при раскурке

[Juffin 0]

есть еще изделие

Халва подсолн. с корицей, вес 0.478

но, чувствую, за сегодня не осилю

Давай - я осилю, без базара.

[Guest Ket_za_rulem]

продолжение следует

Что на свете всех полезнее?

 

Диетологи провели широкомасштабное исследование, в ходе которого выявили наиболее полезные продукты питания.

 

Авокадо является поставщиком в организм ненасыщенных жирных кислот, олеиновой кислоты и растительной клетчатки. Употребление в пищу этого продукта уменьшает уровень холестерина в крови.

 

Мякоть абрикосов насыщена бета – каротином, который в ходе биохимических процессов в организме превращается в витамин А. Этот витамин препятствует разрушению клеток под действием свободных радикалов, предотвращает повреждение кожных покровов под влиянием активного ультрафиолетового излучения.

 

Ягоды малины содержат большое количество аскорбиновой кислоты, что укрепляет сосудистую стенку и снижает вероятность развития сердечно – сосудистых заболеваний. Ученым удалось выделить из малины вещество, получившее название элладжик, тормозящее деление клеток раковой опухоли.

 

Не меньшим содержанием витамина С может похвастаться плод манго. Его присутствие в рационе питания препятствует процессам перекисного окисления в клетках, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление раневой поверхности.

 

Подобными свойствами обладает мякоть мускусной дыни. Кроме того, она содержит хороший запас калия, что благотворно сказывается на сердечно – сосудистой деятельности организма.

 

Клюква и натуральный клюквенный сок угнетают рост и размножение бактерий мочевыводящих путей. Изюм способствует насыщению организма железом, которое является главным транспортировщиком кислорода к клеточным элементам.

 

Регулярное употребление инжира насыщает организм калием и витамином В6. Достаточное количество этого витамина способствует продукции серотонина, гормона, который отвечает за формирование положительных эмоций и удовольствия.

 

Недавние исследования ученых позволили отнести лимон к одному из средств профилактики онкологических заболеваний. О противопростудных свойствах этого плода можно даже не напоминать.

 

Томаты содержат вещество ликопен, которое обладает свойством снижать риск развития сердечно – сосудистой патологии, онкологических заболеваний. Особенно много этого вещества в томатах, подвергшихся тепловой обработке и при добавлении оливкового масла.

 

Лук и чеснок обладают фитонцидами, уничтожающими микроорганизмы в воздухе. Кроме того, флавоноиды этих продуктов уменьшают вероятность появления раковой опухоли.

 

Капуста – брокколи содержит бета – каротин и витамин С. Исследователи утверждают, что индол-3-метанол, содержащийся в этой капусте – препятствует развитию рака груди. Подобным действием обладает китайская капуста, которая содержит брассинин и индольные соединения.

 

Артишоки славятся содержанием антиоксиданта силимарина, который обладает защитными свойствами в отношении клеток кожи и снижает концентрацию холестерина в крови.

 

Имбирь – широко распространенная приправа, нормализующая деятельность пищеварительного тракта и устраняющая симптомы тошноты.

 

 

Офтальмологи рекомендуют шпинат в качестве средства профилактики дистрофии сетчатки и снижения остроты зрения. Это достигается высоким содержанием в зеленых листьях каротиноидов, зиксантина и латеина.

 

Еще одна зелень – кресс водяной, содержащий витамины Е, С и фенетил изоциоценат. Основным действием этой комбинации веществ ученые считают профилактику онкологических заболеваний. Схожее действие замечено и при употреблении представителей семейства тыквенных.

 

Лебеда, добавленная в суп, повышает в нем содержание белка, магния, железа и витамина В2. Проращенные зерна пшеницы являются источником витамина Е и магния, улучшают процесс пищеварения. Для насыщения организма полезными белками и клетчаткой ученые рекомендуют использовать чечевицу. Различные виды орехов так же подходят для данной цели.

 

Снизить заболеваемость сердечно-сосудистой патологией помогает употребление бобов, которые содержат вещества фолатной природы.

 

Живые йогурты способствуют нормализации микробного состава кишечника. Молоко является источником кальция, витаминов В и А, укрепляет костную и нервную системы.

 

Омега – три жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, снижают риск возникновения болезней сердца, укрепляют нервную систему.

 

Витамин В12, железо, цинк, магний и калий поступают в организм вместе с крабовыми и ракообразными. Вот так, по мнению ученых, выглядит идеальное меню.

 

 

Статья получена: Men's Life - мужской журнал

 

Удивительные факты.

 

1. Банан - это ягода. Банановое растение - крупнейшее растение, не имеющее твердого ствола. Стебель банановой травы иногда достигает 10 метров в высоту, и 40 сантиметров в диаметре. На одном таком стебельке висит как правило по 300 плодов общим весом 500 кг.

...

3. Бананы бывают не только желтые, но и красные. У красных более нежная мякоть, и перевозку они не переносят. Сейшельский остров МАО – единственное место в мире, где растут золотые, красные и черные бананы. Местные жители их, конечно, едят: это гарнир, который подают к омарам и моллюскам.

 

4. В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах. Известно, что этот витамин несет ответственность за хорошее настроение.

....

7. Бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в пять раз больше калорий чем в сырых. В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия.

 

 

Здесь

[lovermann 8]

Во-во, про шпинат и я слышал, что его перехваливают и преувеличивают его полезность. Трава-травой. Но мне нравится.

[Guest Gamayun]

Интересно, что такое мускусная дыня? Как-то страшновато звучит...

[Gabi 0]

Во-во, про шпинат и я слышал, что его перехваливают и преувеличивают его полезность. Трава-травой. Но мне нравится.

А если его приготовить с шампиньончиками, чесночком, а за 3 минуты до готовности добачить жирные сливочки - пальчики оближешь

[Guest Ket_za_rulem]

Интересно, что такое мускусная дыня? Как-то страшновато звучит...

канталупа или мускусная дыня

Страшная штука, однако

 

А если его приготовить .....

Принес громадный пакет, приготовил на тарелку. Жуткий продукт!

[Satenik 1391]

Принес громадный пакет, приготовил на тарелку. Жуткий продукт!

Ket же вроде девочкой было... Да, действительно, жуткий продукт.

[Demis 0]

А где же ПИВО? производители не проплатили?

[Guest Ket_za_rulem]

Ket же вроде девочкой было... Да, действительно, жуткий продукт.

Я ж не пишу КТО принес и готовил.

А девочкой я так и остался