Продолжение...
Подобные симптомы, которые я наблюдал у себя могут возникнуть в след. случаях:
- переутомление/истощение
- занятием тем, что самому человеку не нравится, но типа "надо".
Переутомление
Человек в силу тех или иных причин взвалил на себя ношу, которая его организму не по-силам. Симптомы похожи на симптомы перетренированности при занятиях физическими упражнениями и единственным способом избежать переутомления - это дозированный контроль нагрузки ибо как и при физическом переутомлении, период восстановления занимает много времени, которого ни у кого нет, но и и другого выхода из этого состояния тоже нет. Если "перегрузился", то либо ты восстановишься, либо будешь дальше опускаться в глубь кризиса, убеждая себя в том, что типа "так надо для дела" или чем-то подобным.
Что я делаю для себя?
При первых признаках, принудительно заставляю себя использовать принцип "доступности сервиса".
То есть выполняется только то кол-во дел, которое реально выполнить, без сколь-нибудь серьезного напряжения, остальное откладывается до лучших времен и так до полного восстановления работоспособности.
То бишь лучше решать по два вопроса каждый день из десяти, чем решить восем из десяти за один день и следующие несколько дней не сделать ничего.
Вывод: Профилактика и еще раз профилактика.
Занятие тем, к чему вы не рассположены
Я бы назвал это бичом нашего времени, наиболее сильно истощающим человека морально и эмоционально.
И хотя ответ на вопрос "что делать?" есть, воплотить его в реальность не так-то просто.
На самом деле ответов два.
1. Первый и самый простой - "не занимайся тем к чему у тебя не лежит душа", но как в одном известном анекдоте мы получаем совершенно правильный ответ и совершенно бесполезный.
2. "Измени свое отношение к вопросу"
Дабы найти что-то от чего ты получаешь кайф, во время решения этого вопроса. Тем самым стремительно снижаются "энергозатраты" необходимые на решение вопроса.
Ну а как изменить "свое отношении к вопросу", уже написаны горы книг.