Диета Аткинса

[Guest Gamayun]

Может кто не понял, мне повар не нужен ,я сам свою семью обслуживаю. просто Олените совет был.

 

Да поняли, конечно. Просто такого рода повар - сложно это. Проще самому. Об том и речь.

[StYlus. 1]

с таким подвыпертом

С подвыпердом? ;^)

[mr.PIN 0]

Ну чего набросились на девчёнку? Она даже в эту тему заходить перестала!

ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО!!! Же йо?

[Guest Olenita]

ой. Граждане. Пришла в тему, сильно удивилась. "Без меня меня женили". Какое внимание моей персоне, обалдеть. (тут был смайлик)

 

Так. Попробую по порядку.

Nati, я тронута заботой, но себя рЭзать не дам ни за что на данном этапе (у меня на лбу есть один шрам, полученный в младенчестве, "фффатит" (с) ). Я боюсь. Да и всё не настолько запущено, ттт.

 

Мой всё равно любимый Кролик! Если тебя мой рацион заботит не меньше, чем рацион моей кошки, расскзываю: фаст фуд и котлету на работе я не ем. Как кто-то верно подметил, что ... да, ЛЕНЬ! (тут тоже был смайлик) Не люблю запах пищи на работе. Перекусываю обычно какой-либо кашей (гречка, рис, моментальная овсянка, или "5 злаков"), макарошки с овощами или сыром. Или бутер с сыром, или мюсли с кефиром/йогуртом. Т.е. всё то, что не пахнет после. Либо вовсе без обеда. Ясен пень, что дома я есть хочу. Но я не жру с кастрюли/сковородки. Я накладываю себе порцию и съедаю только её, без добавок и прикусов.

Засада таки в печенье и конфетах "в течение дня". Без них моя жизнь грустна и печальна. Я стараюсь контролировать кол-во попаданий сих вредных предметов в мою полость рта. Исключить вовсе могу только в какой-то конкретный период (диета, например. Вечная диета мне не подходит, я и так злая становлюсь). И так я считаю, у меня маленькие прогрессы: чай приловчилась пить без сахара, кофе с сахарозаменителем или мёдом. С сахаром только "на выходе", т.е. експрессо в кафе без сахара не могу, горько. Да, и Кролик, сказать "съесть пироженку", не означает таки её съесть Но помечтать-то можно?

 

Личный повар. Который будет считать мои калории. Ага. Убили наповал Домработницу хорошую и то сложно найти (а потом к ней привыкнуть!), а повара... "Вырвите мне перья, я хочу это видеть!" (с) И домработница один раз в неделю, а повар у меня же жить должен!

 

Я согласна с теми, кто ратует за спорт. Да, это, пожалуй, лучший метод. Я пробовала. Не то, чтобы я катастрофически худею, но подтягиваюсь вся, тонус опять же. Но почему-то меня надолго не хватает. Была и йога, и танцы. Полгода бодренько, потом пару месяцев вяленько, а потом и вовсе... ЛЕНЬ! Но я борюсь с собой. Правда, часто проигрываю.

В общем, всем спасибо, жаль только, что ничего нового для себя я не нашла. Но всё равно спасибо.

 

ЗЫ. Снимите с меня ограничения смайликов! Мне мало 5!

[Guest Gamayun]

В общем, всем спасибо, жаль только, что ничего нового для себя я не нашла. Но всё равно спасибо.

 

Да это ж как всегда - появилась тема, все высказались, вообще, так сказать.

[Chaika_ana 1]

Эх, диеты-диеты... А о здоровье кто подумает?

 

 

Ну и спорт, конечно: силовые упражнения и кардио; и то, и другое - по паре раз в неделю. Кардио -минимум полчаса за один раз.

 

Извините, не въехала а что се "кардио" с сердцем что то связанно?

а спорт типа тренажеры, аэробики и еже с ними, мне, категорически не помогает..... выползаешь из зала мокрая как цуцик .... а киллограммы ростут... и ведь не жру кушаю час до, два после тренировки .... толку нет! Тренера обычно говорят ..... жир мышцами заменяется, а они (мышцы) тяжелее, от того и вес ростет .... но не на три кг!

Я еще вот как извращалась .... обматывалсь в проблемных местах пленкой (пищевой упаковочной) и бегала, результат имел место быть!

[boney 0]

Эффект обертывания пищевой пленкой просто поразительный...Обертывалась и бегала 3 км туда и обратно, до поселочка т.н. Действительно, результат превосходный, правда ощущения не приятные, мокрая, все сползает, но...красота требует жертв.

[Chaika_ana 1]

ну надо же!! не я одна такая

а то все мялась....писать не писать

не у меня не сползала, но льется с нее не меренно

[Guest Gamayun]

Извините, не въехала а что се "кардио" с сердцем что то связанно?

Тренера обычно говорят ..... жир мышцами заменяется, а они (мышцы) тяжелее, от того и вес ростет .... но не на три кг!

Я еще вот как извращалась .... обматывалсь в проблемных местах пленкой (пищевой упаковочной) и бегала, результат имел место быть!

 

Да, это аэробные тренировки, среди прочего, помогают сердцу. Мышцы тяжелее, это да. А Вас что беспокоит - вес или объем? По объему-то мышцы поменьше будут. Если заниматься достаточно долго (хотя бы несколько месяцев), то, если у Вас есть лишний жир, вес Вы потеряете. Как бы мышцы не весили.

 

Пленка Вам температуру повышала в этих местах, что, в принципе, жиру помогает сойти. Но целлофан тут не обязателен, можно просто лишний слой одежды использовать. Этот способ часто используется, но надо не забывать жидкость восстанавливать потом, ну и не переусердствовать - в жаркую погоду при сильной утепленности сознание можно потерять (что, уверена, Вам не грозило, это "вообще").

 

Однако то, что Вы обматывали именно проблемные места, вряд ли связано с тем, что Вы именно там теряли объем - как правило, тело теряет жир в той последовательности, на которую "запрограммировано" генетически (у всех по-разному). Например, у кого-то в первую очередь жир сходит с бедер, у кого-то - с талии.

 

Но главное, конечно, чтобы Вы были довольны результатом.

[Chaika_ana 1]

не с сантиметром не дружила, вот на весы как встанешь....и сразу зыркаешь по сторонам чтоб ни кто не увидел)))

сейчас опять собираюсь к лету "шубу" сгонять (пленку с собой из Ми прихватила)

а по поводу доп. одежды так ведь неудобно, и мокрая одежда всеже хуже чам когда мокро под пленкой

 

Ой а может вы знаете пленка коже не вредит?? если ее не более часа в день на себе держать?

[boney 0]

не с сантиметром не дружила, вот на весы как встанешь....и сразу зыркаешь по сторонам чтоб ни кто не увидел)))

сейчас опять собираюсь к лету "шубу" сгонять (пленку с собой из Ми прихватила)

а по поводу доп. одежды так ведь неудобно, и мокрая одежда всеже хуже чам когда мокро под пленкой

 

Ой а может вы знаете пленка коже не вредит?? если ее не более часа в день на себе держать?

Вообще я держала гораздо дольше, аж целых 3 часа, и вроде никаких проблем не возникло, кожа в порядке.Хотя говорят, что вредно....

[Guest Olenita]

Я ходила на массаж. После чег оменя мазюкали какой-то антицеллюлитной хренью и заматывали в плёнку. В этом счастьи я ходила 2 часа. Объёмы ушли хорошо. Вес не очень.

[dzyncz 0]

Когда я худел на 10кг бегая каждый день по 5 км и обматываясь пленкой -жир сгорал хорошо,но при этом получил грибок на спине и груди. Здесь лекарка дала мази и все прошло. По чешски это называлось квасинки. Поэтому поосторожнее с этим. Советую тренировки чередовать с сауной ,еще было бы классно перед заходом в сауну намазать проблемные места смесью соли с медом ( если возможно).

[Бациллка 125]

обматывалсь в проблемных местах пленкой (пищевой упаковочной) и бегала, результат имел место быть!

 

И что? Жидкость уходит. Потом водички попьете - опять все вернется. А тепловой удар получить - раз-два.

Ну почитайте же немножко, как липолиз работает, или к специалисту сходите на консультации.

Вы диетами метамолизм вообще сломаете. Тело потом из водуха будет по максимуму калорий брать.

[рыжик 0]

Ух! Отличная идея!

Предъявляю тушку в 56 кг весом.

За месяц на спор худею на 8 кг (если больше, то уже не останется ничего)

То бишь в рузельтате обязуюсь весить 48 кг.

Кто со мной спорит? Можно даже и на 100, как было сказано выше.