Занятия фитнесом

[Blondberry 3]

...А что ты хотелая сказать?

Хотелая сказать, что в общем и целом говорим мы об одном и том же, только с разных позиций. Ты с позиции теоретика, я - практика .

[Кафка 38]

Всё верно, homo erectus платит за прямохождение, печальный налог.

[MaxS 0]

мы ничего не путаем. 9 мин на 5-ку, 12 мин на тройку у мальчиков.

Это от штанги такие фантазии?

Это 20км/ч средняя скорость кенийского марафонца.

Рекорд мира на дистанции 3000 метров среди мужчин принадлежит кенийскому спортсмену Даниэлю Комену. Установлен 1 сентября 1996 года и составляет 7.20,67.

Рекорд мира на дистанции 3000 метров среди женщин принадлежит китайской спортсменке Ван Цзюнься. Установлен 13 сентября 1993 года и составляет 8.06,11 .

Школьный норматив чуть медленнее мирового рикорда таки гон

12 минут верю. Ибо 4км на минуту таки серьезный показатель, но осуществимый школьником.

Мальчики 2км-9мин, девченки 12мин, таки было.

В моем понимании любительский бег - это джоггинг на регулярной основе.

Джоггинг это не бег, это тоже хорошо, но не бег и даже вовсе не любительский. И если речь о своем понимании зачем дискутировать об общих?

P.S. Я вот задал вопрос дедушке 70лет бывшему профи марафонцу, какие проблемы были там у них с суставами. Он посмеялся.

[StYlus. 1]

Он посмеялся.

Решил не запугивать? :^)

[Кафка 38]

P.S. Я вот задал вопрос дедушке 70лет бывшему профи марафонцу, какие проблемы были там у них с суставами. Он посмеялся.

Я задал вопрос другому дедушке, Ю.Башлыкову.

Трехкратный чемпион СССР в эстафете 4х100 (1956, 1960, 1962), участник Олимпийских игр.

Дедушка заплакал.

[Qot 13]

Это твои рекомендации для любительского бега?

Это констатация факта, для чего хорошо подходят утяжелители для ног.

 

Про врача не знаю, хочешь покажись Я спросил чтобы понять, ты устриц ел или так. Теперь понятно. Так ловко в воздухе переобуваешься, загляденье. Был просто бег, стал любительский бег (?), который плавно перетёк в "джоггинг на регулярной основе". Был вред для позвоночника от бега с утяжелителями на ногах - внезапно превратился в защемление нерва при подтягивании с гирей При этом ты ни с утяжелителями не бегал, ни с гирей не подтягивался. Ну хочется теоретизировать, да на здоровье

[Karl 570]

Вы спортсмэн - любитель? Вы поклонник гири? Скорлько раз 32 от плеча толкнёте?

около 100 раз в двоеборье, из них 40 раз вытолкну без проблем. собственный вес 84 кг, гири 32-ки.

а ты ведь действительнов спортзал заглядывал только в окошко ибо всегда толкают 2 гири.

[Karl 570]

защемление нерва может быть, когда жмешь из-за головы и делаешь это на нечисто. При подтягивании наоборот расстояние между позвонками увеличивается. Нам всегда рекомендовали повисеть на турнике после приседаний/жима на плечи.

[Кафка 38]

ибо всегда толкают 2 гири.

Я не "лифтёр" , здоровье дороже. Тем не менее "присед" 100 х 22.

При подтягивании наоборот расстояние между позвонками увеличивается

Вот именно, теперь подумай, что происходит, когда 70-90 килограммовая туша бежит по асфальту.

а ты ведь действительнов спортзал заглядывал только в окошко

Сдаётся мне, что мы с тобой в разные залы "заглядывали". Я в Москве в голджим хожу, там гирь вроде даже и нету, так что...нутыпонел.

[Timofeev 0]

В попу спорт, ведь что не делай, так обязательно что-то себе сломаешь, давайте лучше бухать.

[Karl 570]

100 раз с 22-мя кг или 22 раза с соткой?

 

Ухмм, но ведь у туши ноги то не деревянные ходули. В скелет заложен определенный уровень амортизации. Ко всему прочему позвоночник во время бега, да и во время ходьбы не особо напрягается. Никто не бежит как солдат с полной выкладкой.

[Karl 570]

я не хожу в спортзалы. ни в голджим, ни в какой-либо другой. это моветон, лопать в три глотки, чтобы нарастить сало, а затем платить, чтобы от него избавиться. Все мое железо у меня дома. Турник и брусья во дворе, тротуар вокруг дома. Selbstmachen und sparen.

[Кафка 38]

22 раза с соткой?

22 раза с соткой

А насчет позвоночника и бега, есть исследования и факты.Впрочем флеймить тут не хочу, пусть каждый выбирает сам для себя. Просто я выбрал ходьбу (если вне зала) и эллипс (если в зале).

это моветон, лопать в три глотки, чтобы нарастить сало, а затем платить, чтобы от него избавиться.

Не вижу связи с темой разговора, ты полагаешь что я лопаю? Ты комплексуешь или оправдываешься, что не ходишь в зал?

[MaxS 0]

Турник и брусья во дворе

Ну в Чехии с этим оочень хреново. Господ с пивом больше. Я видел в Праге наверное 2-3 турника.

[Karl 570]

Ну в Чехии с этим оочень хреново. Господ с пивом больше. Я видел в Праге наверное 2-3 турника.

ухмм, я живу не в Праге, я живу в деревне. там есть.