Занятия фитнесом

[SVEY]

Не понял.

[Yevgen35]

Ну я не доктор, не могу тебе точно объяснить действие этой добавки.

Суть такая: при регулярном употреблении хрящевая ткань лучше восстанавливается после повреждений, нанесенных выполнением упражнений нагружающих суставы.

Я лично постоянно принимаю Colafit

Мне реально помогает.

Colafit - это не хондропротектор, но с него можно начать.

Если не поможет, то пробовать что-то более продвинутое типа FLEXIT

[Karl]

ОЧЕНЬ СИЛЬНО боюсь за колени. Они и после танцевальных тренировок и соревнований о себе частенько напоминают, а еще єто...

вот она... судьба спортсмена

[GFM]

Взял урок с тренером. Впечатления двоякие. В основном такие - выброшенные деньги. Говорю с точки зрения тренера, хоть и иного спорта. Человек явно профилонил, не сделав ровным счетом ничего для того, чтобы заполучить нового постоянного клиента.

 

Они очень часто явно филонят.

И ещё любят потом повторить "мы в этом занятии не успели это, это и это, следующее занятие стоит 800 крон, вот вам моя визитка, резервируйте термин".

 

Реально, толковых тренеров мало.

[agata]

Мне с тренером повезло. Занимаемся уже 2 года. Особенно важно, что она точно понимает какие нагрузки необходимы человеку при проблемах с грыжами. Упражнения самые простые + железки. За 2 года прогресс ощутимый. И это при том, что "мы никуда не торопимся". В среднем, новое упражнение вводится раз в 4-5 месяцев. А так в течении часа 4 комплекса по 3 упражнения между которыми по 2 минуты кардио. Когда начинала, то было по 2 комплекса по 3 упражнения и выползала как выжатая тряпка. В первый год было 2 раза когда комплекс меняли, так как тренер смотрела на сколько хорошо моя спина все это "переживает". Так что, если кто-то ищет постоянного тренера для того чтобы поддерживать себя после операции на грыжу, то могу рекомендовать - 2 года и все нормально....в планах продолжать ходить к ней и дальше. Очень нравится и то, что не смотря на долгие занятия она все время конролирует процесс и если я думаю "я знаю как! сейчас сама!", то она все равно все берет под контроль - как спина и ноги расположены, как мышцы работают, как распределяю нагрузку спину при том или ином упражнении - постоянный контроль и это приятно и успокаивает, что все идет как надо.

[Subudaj]

Хондропротекторы тебе в помощь.

Глупо думать, что нажравшись коллагена сохранишь суставы.

[Strannik]

Не разрушай иллюзий.

[Yevgen35]

Глупо думать, что нажравшись коллагена сохранишь суставы.

Я и не думаю.

Полагаю, что я не способен предметно высказаться по этому вопросу.

Все что я знаю, так это то, что мне помогло, ибо без этого я бы не смог играть, но это никак не противоречит тому, что ты сказал.

[Yevgen35]

Не разрушай иллюзий.

Это был бы не ты, если бы не всунул свой нос в каждую щель.

"Есть" что по-теме сказать - говори, а "нет" - иди лучше учи теорию управления яхтой, больше пользы будет.

[Karry]

Про тренера правильно сказали.

Тут прямо на форуме есть, тренирует в Котве. Я с ней начинала и периодически обращаюсь.

[Qot]

Я сам преподаватель.

Да неужели

 

ОЧЕНЬ СИЛЬНО боюсь за колени.

Приседания по Голтису.

[Strannik]

иди лучше учи теорию управления яхтой, больше пользы будет.

 

Данунафик. Я лучшее пойду практиковать поглощение спиртосодержащих жидкостей, полезнее для организьма.

[SVEY]

при регулярном употреблении хрящевая ткань лучше восстанавливается после повреждений, нанесенных выполнением упражнений нагружающих суставы.

Я лично постоянно принимаю Colafit

Вот теперь понял. Спасибо. Да, знаю о таком. Супруга принимает. Тоже довольна. Видать и мне пора.

 

ЗЫ Все тело болит. С утра была проблема телефон в руках удержать. К вечеру гораздо лучше стало, но руки еще побаливали. На удивление, вечерняя двухчасовая тренировка в танцевальном зале прошла превосходно. Результативно. На "ура" я бы даже сказал! В теле образовалась приятная легкость...

 

Завтра будем продолжать... А вечером - pilates.

[Dim]

Евген с весом ~110 кг(min) во-что то играет и спорит с дядьками?

 

 

[Yevgen35]

Евген с весом ~110 кг(min) во-что то играет и спорит с дядьками?

Евген играет в бадминтон последние три года, и бегает примерно 20-30 км в неделю.

Придешь с проверкой?