Стресс или плохое настроение.

[feed]

QUOTE (Olenita @ Apr 22 2003, 15:48) не, война войной, а обед по расписанию!
А вот это в раздел: "Вы слишком долго жили в Праге. если..."

[Guest Olenita]

раньше я обедала от случая к случаю, и в час, и в четыре, что и продолжаю по выходным делать, зато в рабочие дни ровно в 12:15 жутко есть хочу...

[Guest Ленка]

Здравствуйте.
А попробуйте так - подумать, что Вы о своей депрессии будете думать через год (два/пять/десять, выбрать по желанию).
Обычно становится смешно, что сейчас так переживаешь.
Особенно, если действительно удается вычислить причину.

 

Или представьте себя со стороны - вот я такой/такая весь бедный-несчастный, сижу в депрессии, как мне плохо, а вот я сейчас еще нервно закурю, и какие красивые при этом выходят колечки дыма, и я весь такой благородно-бледный и непонятый (ну тут уже обычно смеяться начинаешь сам над собой и все проходит).
Сценарий свой, в особо тяжелых случаях повторить несколько раз.
Представлять себя со стороны и жалеть.
На истину не претендую, но , может, кому-нибудь станет легче.
Мне помогает

[GDV]

Привет, Ленка.
В сущности, это просто разновидности отвлечения от проблемы, же йо? А это всегда помогает. Не всегда только получается...

[Guest Гость_Tascha]

Mne pomogaet bit' posudu.
Osobenno, esli popadet, slucajno , lujbimaja kruzka, to uze zalko ne sebja a ee , lujbumuju.
Da i okruzaujscjie v kurse, sluschat i vidjat... inogda pomagajut, casche razbegajutsja:-))

[feed]

QUOTE (Гость_Tascha @ Apr 24 2003, 22:01) Mne pomogaet bit' posudu.
Osobenno, esli popadet, slucajno , lujbimaja kruzka, to uze zalko ne sebja a ee , lujbumuju.
Da i okruzaujscjie v kurse, sluschat i vidjat... inogda pomagajut, casche razbegajutsja:-))
А еще головой об стену хорошо!...

[Guest Ленка]

А мне любимую чашку заранее жалко
Мой способ просто более мирный

[Guest Olenita]

а, сколько тех любимых чашек в жизни!
Вот с колечками дыма напряг: я не курю! И подумать, чё буить через 5 лет с моей насущной проблемой тоже не получается, поскольку горько обидно досадно и проч. здесь и сейчас! И никак не смешно.

[Guest Olenita]

QUOTE (feed @ Apr 22 2003, 17:56) А вот это в раздел: "Вы слишком долго жили в Праге. если..."
это не обо мне %)

[kuska]

Не, все же мой способ наименее разрушительный и окружающих не цепляет (они-то при чем ваще?).

[Dark_Leo]

По данным Всемирной организации здравоохранения (на 2001г)!
Депрессия характеризуется состоянием грусти, потерей интереса к какой-либо деятельности и снижением энергичности. Также возможны потеря уверенности в себе, понижение самооценки, чувство необоснованной вины, мысли о смерти, самоубийстве, уменьшение способности к концентрации внимания и нарушение сна и аппетита. Депрессия распространена больше среди женщин чем среди мужчин (1.9%-муж; 3.2%-жен). По данным WHO(world health organization) к 2020 году в случае продолжения демографических переходных тенденций бремя депрессии возрастет до 5.7 % от общего бремени болезней и станет второй ведущей причиной потерянных в связи с инвалидностью лет жизни. И будет уступать лишь ишемической болезни сердца.