Диета Аткинса

[Blondberry 3]

Amelia, Вы там поосторожнее! И выздоравливайте

[Chaika_ana 1]

Chaika_ana! С Вашей внешностью фотомодели такие слова звучат кощунственно

форменный поклеп!!! (но как приятно ё моё!)

не девочки модель была лет....в 90стых одним словом ..... длинная очень по сему лишний вес не виден (опять же колготки -1)

......мне сгонять нуна почти ДЕСЯТЬ кило.

а на взгляд то конечно .... если рост 170 видно лишних 5 кило.....а при моем.....

дома сидит главный индикатор......супруг называется.......и его ни чем не обманешь ни колготками ни ростом. Да и сама чуствую......вот чуствую и жру дальше....

так что я по адресу....не гоните меня

я как похудею тоже фото выложу.....

[Conejito 0]

Фотографировать то, что я сейчас вижу в зеркале....нет

Если ты видишь в зеркале кого-то другого - ты просто неотразима!

Пойду борща поем..

[рыжик 0]

А-а-а-а-а!!! Уважаемые тётки!

Я тут такую диету совершенно случайно нашла - закачаешься. -15 кг за 35 дней.

Просмотрела - щадящая и без Йо-йо эффекта.

Вот.

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7900

[mr.PIN 0]

........если ложишься в час ночи, то и в 20.00 перекусить можно.

Не уверен, что большинство из нас вечером ведет активный образ жизни. Особенно, если находимся дома. Валяние на диване после ужина = сну.

 

......бананы....

В них углеводов знаешь сколько?

[рина 0]

Милые девушки!

Какие красивые и строгие диеты Вами предложены. Но, вспоминая Olenitу, если голодаю - зверею. Как-то общалась с подругой (она за большие деньги в клинике рассказывает о диетах), она посоветовала просто не есть консервированные огурчики, помидорчики, копченую колбаску и забыть про шампанское. Если очень хочется жареной картошки- съешьте немного, но отдельно от других продуктов(и НЕМНОГО). И еще я начала все мало солить. Эффект не очень быстрый, но за 5 месяцев - минус 9кг. При этом не нужно ходить с кислым лицом. И, заметьте, работаю я директором в супермаркете- искушений УЖАС сколько!

Удачи в борьбе за такие прекрасные и далекие 48сантиметров на талии!

[Amelia 2]

... ты просто неотразима!

 

Угу, как вампирша .

[рыжик 0]

48 см на талии, боюсь, грозят повисшими, пардон, сиськами, если достигать их диетами....

*задумавшись, пошла следовать примеру Кролика*

[Бациллка 125]

, грозят повисшими, пардон, сиськами,

*задумавшись, пошла следовать примеру Кролика*

 

И что они повисшие мешать будут? Завязала красивыем бантиком и пошла себе по делам.

 

ПыСы А предложенная диета бешеная. Называется "Прощай обменник!".

[Vyverocka 0]

что-то у меня обратная реакция на эту тему..... почитаю-почитаю и жрать иду.....причем в полном смысле этого гадкого слова....... млин...остановиться не могу просто зараза какая-то жор напал

Против жора замечательно помагает Хром! Да-да, минерал такой . Продается там же, где и все витамины и připravky, 1 таблеточка Chroma утром действует просто волшебно(и, насколко я слышала,не только на меня !)-сладкого практически не хочется и Жор навещает гора-а-аздо реже !

[Amelia 2]

1 таблеточка Chroma утром действует просто волшебно...

 

Да-да, сначала стальные руки - крылья, а потом и вместо сердца пламенный мотор

[Blondberry 3]

Хром

 

Вместе с инсулином участвует в метаболизме сахара. Помогает доставить белок туда, где он нужен. Официальных норм не установлено, но 90 мкг - это среднее количество, потребляемое взрослым человеком. С возрастом хрома в организме остается меньше.

 

Польза.

Способствует росту.

Помогает предупредить и снижает повышенное артериальное давление.

Способствует предупреждению диабета.

 

Заболевания, вызываемые дефицитом хрома: Предполагается, что может играть роль при атеросклерозе и диабете.

 

Лучшие натуральные источники: Мясо, устрицы, крабы, цыпленок, кукурузное масло, моллюски, пивные дрожжи.

 

Так что против жора (с), на мой взгляд, помагает культура питания и сила воли

[рина 0]

г.Тараноффа, а можно что-нибудь о цинке выдать на гора? Что-то много рассказывала та же подруга-диетолог, но , извините, уж память не та.

[Vyverocka 0]

Я вот, например, диеты держать НЕМОГУ :!: Никогда не знаеш что тебе захочется в течении дня . А, как говорит моя бабушка:хочется-хуже чем болит, и я с ней в етом согласна!

Надо просто из тех продуктов, что вы любите, выбрать самый низкокаллорийный вариант(если мороженое-"Chut' leta" od Algida; если мясо-курицу без кожи; и т.д.), стараться дробить порции, не кушать мясо с přilohama, a eсли хочется кушать больше нормы(жор), пожайлуста - АНАНАС(только свежий!) в любых количествах. Еще хорошо забивают голод йогурты "Vitalinea 0,1". И нивкоем случае не доводить себя до озверения , т.к оно имеет неприятное св-во - накапливаться, что грозит "срывом".

Я только при помощи этого потеряла 15кг за 1год .

И мои фотки до и после не менее разительны !

[Blondberry 3]

рина , любой каприз

Цинк в качестве кофермента участвует в более чем 70 ферментативных реакциях в организме, регулирует половое созревание и рост, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, обеспечивает синтез белков и метаболизм нуклеиновых кислот. Важно подчеркнуть, что цинк в форме соединения с аминокислотами обеспечивает высокую биодоступность, усвояемость и эффективность.

 

К источникам цинка относятся сельдь, мясо, яйца, орехи, чеснок, грибы, устрицы, овсяные хлопья, цветная и кочанная капуста, спаржа.

 

Кроме того знаю, что цинк в сочетании с кальцием и магнием полезен для укрепления волос и ногтей и улучшает состояние кожи. Кстати, купила себе vápník+hořčík+zinek в капсулах и принимаю.