Диета Аткинса

[Blondberry]

Если нет силы воли, тогда остется надеяться на культуру питания

 

....почки-печень схватили, пришлось из боржоми поить, а там и 12кг накатили сверху...

 

Высококалорийный у вас, однако, боржоми!

 

А если сереьезно об этой (японской) диете, то меня тоже тревожит вопрос, что в ее содержании ОЧЕНЬ ограничено количество потребляемой жидкости. Для себя это трактую по такому удобному принципу - что не запрещено, то можно Ну не могу я прожить на одной чашке кофе + стакан томатного сока весь день!

[Бациллка]

Утро доброе.

 

К затронутым выше "снижателям" аппетита скажу, что принимала я в ноябре яблоч. уксус в таблетках. Никакого эффекта субъективно замечено мною не было. Допила упаковку только потому, что обещалась еще польза коже.

 

О припаратах для ногтей-волос-кожи скажу, что уже второй год принимаю пивные дрожжи в таблетках. Эффект великолепный и появляется очень быстро - недели через 2 после начала приема. Чудесное средство. Когда оно заканчиволось, а купить не получалось, то принимала упоминаемый цинк. Субъективно по-моему: не идет ни в какое сравнение с ПД.

 

Была вчера на "штучке". После первого сеанса сказать трудно, но по-моему какой-никакой эффект будет. Обещано не снижение веса (это я и бех них могу), а объемов. Предплатила 5 сеансов - посмотрю. Правда, я все это дело вечером "залакировала" Синдей + 40 приседаний.

 

Ну не могу я прожить на одной чашке кофе + стакан томатного сока весь день!

 

Там же можно пить... Вода, чай - если не ошибаюсь, то в разных комментах к диете это говорилось.

 

Нашла (выделить нужное не могу - "выделялка" не функционирует):

 

Японская диета разработана специалистами клиники "Яэкс" (вариант – "Яэло"). Не будучи специалистом по японскому языку, сложно разобраться, какое из прочтений названия клиники более верное. Японская диета гарантирует снижение веса до 3-4 кг. в неделю. Секрет диеты прост: низкокалорийное питание.

 

Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

 

Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.

 

Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой

[mr.PIN]

Если нет силы воли, тогда остется надеяться на культуру питания

Нуууу.... Культуры-то у нас хоть отбавляй!

[Нике]

Если позволите, присоединюсь к вашей мужественно худеющей компании. Пытаюсь искать силу воли и не кушать после 6-ти вечера. Вчера мужественно отказалась от принесенного мужчинами-коллегами тортика к празднику, хотя вечером, в честь Масленницы, наелась блинов. Ну что ж, Масленница закончится - будем искать дальше

А подскажите, какой эффект от принятия пивных дрожжей?

[Blondberry]

Чем полезны пивные дрожжи

[Бациллка]

Все вышесказанное о ПД верно.

 

Вкратце:

 

- укрепление и прекращение отслаивания ногтей

- укрепление волос. Плюс вид волос здоровее намного

- "просветление" кожи, уменьшение появления всяких неприятностей на коже

 

Но на мой вкус дрожжи из чешских аптек хуже немецких - вкус горьковатый, таблетки твердые и упаковки меньше (и намного дороже).

 

Есть замечательное упражнение на устранение "ушек". Попотеть, конечно, нужно. Но работает. Надо кому?

[Guest Olenita]

МНЕ! Всего и побольше

[Бациллка]

Оленитушка,

 

получай.

 

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=16267

 

Ощущения, сразу предупреждаю, не очень.

 

Плюс знаю очень хорошие упражнения на икры. Занимает секунд 30 (но нужна ступенька или ее подобие) и совсем не тяжело.

Месяца три регулярных упражнений и рельеф очень хорошо вырисовывается.

[Guest Olenita]

получай.

Спасибс, Солнц. Я нечто подобное уже творила, но без нюансов "носок на себя" и "левая рука прямая под голову". Меня особенно интересует инфа про количество раз и времени для результата.

Плюс знаю очень хорошие упражнения на икры

Дай-дай-дай!

Хотя икры меня не беспокоят. Скоре внутренняя сторона колена Ну, понятно, нет?

[Бациллка]

Меня особенно интересует инфа про количество раз и времени для результата.

 

Дай-дай-дай!

Хотя икры меня не беспокоят. Скоре внутренняя сторона колена Ну, понятно, нет?

 

 

а) сколько выдюжишь. Субъективно результаты месяца через полтора при 2-3 разах в неделю.

 

Для икр: вычитала в ноябрьском ИнСтайле - с тех пор делаю.

Становишься на ступеньку (я на бордюр в парке становлюсь) так, чтобы половины ноги (носок) была на ступеньке, а другая половина "висела" в воздухе. Поднимаешь тело вверх, потом опускаешь - стопа по-прежнему "висит" в воздухе. 20 повторов.

 

Делаю практически ежедневно утром и вечером. Хороший и видимый фефект стал заметен через 3 месяца.

[Guest Olenita]

Угу, я такое делаю иногда, брат говорит, что это хорошая профилактика от венозных заболеваний. Я в группе риска, на бабушкины ноги без слёз не взглянешь, хотя моя мама в своего отца пошла.

[Нике]

Спасибо за информацию Надо закупиться. Поняла, что лучше немецкие, но видела кажется только отечественные. А упражнение на икры на физкультуре в институте, помнится, делали, повспоминаю. Еще собралась купить тренажер для пресса, в ближайших планах.

[Chaika_ana]

Ооо, кажется, Аня, я знаю где эта тетка гнездится.

кхе.. ...и как .... она ужо согласная??

[Chaika_ana]

Чем полезны пивные дрожжи

 

пивные дрожжи это конечно хорошо, но меня зациклило на Хроме, по приведенной ссылке нет инфы о последствиях привышения нормы Хрома в организме а так же к чему приводит ежедневное потребление оного на тощак ...... может достопочтеннаяя (в оригинале Джин) эээ Джина что ли.....будет столь любезна, достать из загашника еще немного инфы о Хроме????

 

а вообще

Vyverocka

не могли бы плизззз подробнее о своих ощущениях ..... кроме жора ни чего больш не пропало???? ну там..... сердцебиение к примеру??

[Blondberry]

кроме жора ни чего больш не пропало???? ну там..... сердцебиение к примеру??

Будем надеяться, что сердцебиение не пропало, дай Бог нам всем здоровья!