Диета Аткинса

[ocean 1]

Господи.. прям не тема, а уголок ужасов...

обезжиренные йогурты, овощи на пару, капуста с сельдереем....

данунафик

[inverno 0]

От Лелиной диеты можно застрелиццо в начале первой недели, лучше уж трёхразовое питание (понедельник-среда-пятница), но зато много всего и с удовольствием

+1

 

Господи.. прям не тема, а уголок ужасов...

обезжиренные йогурты, овощи на пару, капуста с сельдереем....

данунафик

Тебе, конечно, нафик 55 кг если намочить в одежде

[ocean 1]

Нифига подобного... несколько больше

А было 46 - но это глубокая степень дистрофии и отсутствие фигуры.

Но что удивительно, я так хотела поправиться, что когда это произошло, мне просто понравилось то, что получилось. Надоест - худеть буду, но чтоб диета с такими составляющими - да ни за что. Я лучше просто тупо перестану жрать, а там видно будет.

Кстати, не есть после 6 - самый простой и эффективный метод, плюс не пить сладкий чай-кофе. Лучшее худение - постепенно, нежно, не вредно.

[Пишкота 0]

Почти все диеты картошку и мучное исключают.

Мне кажется, что это не правильно.

Я макароны очень люблю и картошку тоже. И ем их постоянно, но от них вес не набираю.

А вот когда несколько праздников, гостей, Дней рождения подряд за собой идут, тогда точно килограмма два прибавлю.

 

Потому, как там тортики и пирожные с конфетами лопаются. А это уже сочетание мучного с жирным и сладким, от него-то и толстеют.

[inverno 0]

И ем их постоянно, но от них вес не набираю.

А вот это уже зависит от обмена веществ, и от организма в целом. Есть еще диеты по группе крови, нечто из серии - первая группа не поправляется от мяса, но исключить надо картошку и бананы, второй - точно знаю, нельзя мясное, молочное, мучное и бобовое и так далее...

[Леля 0]

Слушайте, а если нам эти диеты данунафик не нужны, что мы в этой теме тусуемся тогда?

Наверно для пооооооддержания разговора, а наша вся красота, вся такая естественная и природная(здесь должен быть томный, очень томный смайлик)

[ASSA 0]

Леля, вопрос по существу.

8.00 100гр обезжиренного творога или 1 яйцо,но не больше 2-х яиц в неделю

а если яйца мне низя а творог я не перевариваю, что с этим делать ?

[dzyncz 0]

for inverno Японская диета

В теч 13 дней,благодаря японской диете, теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в теч. короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат,по крайней мере на 3-х летний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с раст. маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.

Ужин Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. маслом.

2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. маслом.

Ужин: вареная говядина 200 гр, стакан кефира

3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо,3 больших вареных морковки с раст. маслом.

Ужин: яблоки

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на раст. масле, яблоки.

Ужин: 2 свареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 гр, салат из свежей капусты с рас. маслом.

5 день

Завтрак: сырая терная морковь, приправленая соком лимона.

Обед: большая рыба 500 гр жареная или вареная, салат из св. капусты с раст. маслом.

6 день

Завтрак: черный кофе.

обед: 500 гр вареной курицы, салат из сырой морковки или свежей капусты.

Ужин : 2 свареных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с раст. маслом.

7 день

Завтрак: чай

Обед: вареная говядина 200 гр, фрукты

Ужин: что хотите из рациона пред. дней кроме третьего

С 8 - го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года

http://dieta.magmagia.info/10.htm

[inverno 0]

Спасибо Но это что, называется, не мучай себя???

Если я терпеть не могу рыбу, ненавижу яблоки, не пью кофе, понятия не имею, что такое корни петрушки и пастернака, и терпеть не могу капусту

Кошмар!!!

 

ASSA, кстати эта диета на 2 недели, а та, на которую иы сели - на 5. Может, поменяем?

[mr.PIN 0]

У меня тоже вопрос по существу

7.00-30 стакан воды

Это в 7-00 нужно выпить 30 стаканов воды?

Я бы после этого три дня есть не захотел.

[Amorales 0]

Самая лучшая диэта это пиво и... колбаса.

[Пишкота 0]

Обед: сырое яйцо,3 больших вареных морковки с раст. маслом.

 

Я бы умерла прямо за столом, после такой пытки!

 

Знаю более вкусную диету:

 

Приготовить салат из трех/четырех отварных картофелин и одного яйца, добавить немного раст. масла, посолить, поперчить. По вкусу можно добавить огурцы, помидоры, лук.

 

Эта порция на целый день, можно съесть в три приема, можно в пять. В течении дня прибавить стакан кефира/йогурта/молока, стакан томатного сока, пару яблок/апельсинов.

 

Диета на 3 дня, обязательно принимать поливитамины. Больше трех дней не сидеть, диета не сбалансирована. Сбрасывается 2 кг.

[Guest Gamayun]

сироп есть. Но мне сушёный нужен

 

Попробуйте в био-магазин какой-нибудь зайти. Там много всяких травяных чаев и сборов продается, и дело не столько даже в том, что они био, сколько в том, что в аптеке таких может не быть.

 

Индекс есть специальный, если найду - скину.

 

Вот ссылка на индекс БиЭмАй. Там хорошо бы прочитать еще про его недостатки: если чел - культурист, то простой подсчет индекса покажет высокую степень ожирения.

 

Йо-йо эффект предотвращаем специальной пятидневной диетой с постепенным переходом на нормальную пищу.... Или просто забыли про это чудо?

 

Капуста - капустой, но эффект йо-йо - это не столько то, что вес нарастает обратно после диеты, сколько то, что при несбалансированной диете как основном способе похудения сжигаются и жир, и мышцы. А вот нарастает потом обратно только жир, т.к. мышцы без спорта нарасти не могут. Даже если постепенно. Человеку становится еще сложнее заниматься спортом, появляется бОльшая утомляемость и т.п. Поэтому, с медицинской точки зрения, в некоторых случаях уж лучше вообще не худеть - из двух зол выбирают меньшее.

[Guest Gamayun]

А вообще, в зале можно тренировать любую группу мышц, а не только ноги.

И стОит это даже у нас всего 1000 р в месяц.

Кстати, а сколько в Праге, кто знает?

 

В Праге по-разному. Мы занимаемся дешево - 60 крон за вступ.

[mr.PIN 0]

Вот ссылка на индекс БиЭмАй.

Аппсалютно то же. что и я говорил. Только по англицки.