Держи фасон :)

[Katrin]

Бег утром больше полезен для здоровья, вечером - для похудения.

 

Странник, мне видится смысл рассказа в том, что для любого "подвига" нужна мотивация. Под угрозой жизни - прямой, а не абстрактной надписи "Курение убивает", - герой сподобился бросить курить. Однако героизм и жертвенность претерпели в наше время сильные изменения .

 

Я писала, что это не мой случай, потому что я как раз все делаю, чтобы сбросить, но не получается. А радикальный метод - голод - не для меня.

[Kotig]

А радикальный метод - голод - не для меня.

У меня один знакомый, в мае, оказался один на южном берегу (Северного Ледовитого), зимовье сгорело, когда он ночевал в сарае. Оленья нога, спички (курильщик), почти без одежды и начавшееся таяние снегов. Необходимость похудения не было его проблемой, но когда он вышел к людям, сильно походил на тень, хотя специально в еде себя никак не ограничивал - ел всё, что было.

[Katrin]

У нас в журнале был верстальщик НикНик, он раз в год не ел. Вообще. И длилось это у него по месяцу. Тогда ему было около 45 лет. Сейчас не знаю, как он и что. Не йог, православный человек. И не пост у него был это. Вид имел самый обычный, заурядный, проще говоря - серый, а человек хороший, и не злой без еды, факт .

Но не мое, или до этого надо как-то дойти-доползти... Бросить есть гораздо сложнее, чем бросить курить и даже пить .

[Oksanaka]

Наш младший сын похудел на 15 кг за полгода.

С 11- 12 лет начал набирать вес больше, чем положено и к 15 годам был таким сбитым пареньком.

 

в 15 лет хорошо худеть, ибо - растет человек

а вот в 50....

[Maya]

А подниму-ка я тему

Кто со мной в Альберт за зеленой гречкой ?

Рая, знаю волшебное средство, заведи себе собаку(лучше три) и ходи с ней быстрым шагом на прогулку, в любую погоду, утром час и вечером час. Тогда и гречка твоя будет работать и результат тебя приятно удивит и здоровая будешь, как конь

[Коломчанка]

А вот не факт! Правда, утром только полчаса получается...

Из результатов сих прогулок - ушла одышка, сил прибавилось и сон стал получше.

А вот вес никуда не делся. Да, забыла: лодыжку еще сломала, бегая за собакой по буеракам. Травмотолог сказал - "болезнь собачников"... Гы)))

Может, правда, еще двоих добавить и побольше весом? А впереди них кошака пустить... Уж бегать, так бегать!

[Knopka]

Лошадь заведу и буду за ней бегать.

 

А, вообще, мне муж велосипед покупает ))))))))))))

[Karry]

В шкаф одежду вешать сподручнее

[MaxS]

+ диета, вес на месте

Инетесно сколько еще десятков лет люди будут страдать и делать подобные глупости.

Что бы худеть не надо спец диет, надо обязательно есть и больше чем обычно, но не всякое г-но.

Как кто-то выразился способ похудения безумно простой, но безумно сложный для осуществления. Людям тяжело придерживаться очень простых правил.

Например мало кто съедает 200гр гречки сухой массы в день. (углеводов надо 2-4г на кг массы в день)

В некоторых случаях можно скинуть более 10кг, не пробежав ни километра и валяясь на диване. С внутренним метаболизмом, раскрученным пищеварением не сравнится никакая физ. нагрузка. 80% решает питание 20% нагрузки.

Подбирал и для меня программу, но я не ШмоГла

99% не могут, потому цветут и пахнут программы волшебных гербалайфов, домашних тренажеров "резинка на ж0пе" и секретных диет от Пугачевой.

[Елен]

+100500. Вы правы!!! Частое питание, мелкими порциями, клетчатка, гречка, отварное мясо и прочие продукты без углеводов - это путь к цели.

[Knopka]

Гречка зеленая рууууЛииииит, пророщенная

[MaxS]

Да хоть фиолетовая. Гречку, перловку, шпалду, овсянку, чочку. Только маслом не заправлять сливочным.

[Шестой]

Ещё от курения конопли худеют.

[Елен]

Но худеть - не всегда правильно, особенно после 50 лет. Приходится выбирать или лицо или фигура.......

[Conejito]

Ещё от курения конопли худеют.

Ну правильно, после конопли на еду пробивает только так :-)))