Пьёте ли вы витамины?

[Sintana]

Постоянно пью какие-нить витамины и решила, что пора бы сделать перерыв. Вот неделю уже прерываюсь и почти неделю хожу как вареная.

Я витаминоголик!?

Я тоже! Пора открывать клуб витаминоголиков

[Strannik]

Вы не ходите по моим ссылкам?

 

Конечно нет. Зачем? Иначе фарм. компании уже обанкротились бы.

Не мешай людЯм, пусть пьют свои витамины и БАДы.

[Sintana]

Плошка риса, кусок тунца, пара помидорок, пара бананов, апельсин, трава какая нибудь, сыр, хлеб, много оливкового масла, вино, пару фиников с грецкими орешками и медом, чай. Что, недобор?

Конечно, недобор! Возьмите таблицы суточной потребности в витаминах и минералах, таблицы их содержания в продуктах и пересчитайте. Получите по разным показателям дефицит от 40 до 95%.

[Sintana]

Вы не ходите по моим ссылкам? Синтетические витамины там фигурируют!

Я тоже могу накидать три десятка ссылок на исследования, которые доказывают необходимость применения поливитаминных препаратов. И что? Это будет для Вас убедительным?

Из статистически достоверных исследований по поводу причины рака - вирус папилломы человека, стрессы, курение. Но никак не синтетические витамины. Выборка 500 человек не является статистически выверенной, это студенческое научное исследование. Ни о чем. И защищенная кандидатская диссертация на какую бы то ни было тему тоже ни о чем. Можно среди них найти массу прямо противоположных выводов.

[Subudaj]

Синтетические витамины в большинстве случаев - это миф. То, что не входит в "большинство" - к среднестатистическому более-менее здоровому человеку отношения не имеет.

[MaxS]

Возьмите таблицы суточной потребности в витаминах и минералах, таблицы их содержания в продуктах и пересчитайте. Получите по разным показателям дефицит от 40 до 95%.

А вкрусе какая суточная потребность в протеине? Надеюсь сывороточный изолят тоже потребляете?

[messir]

Я тоже могу накидать три десятка ссылок на исследования, которые доказывают необходимость применения поливитаминных препаратов. И что? Это будет для Вас убедительным?

Из статистически достоверных исследований по поводу причины рака - вирус папилломы человека, стрессы, курение. Но никак не синтетические витамины. Выборка 500 человек не является статистически выверенной, это студенческое научное исследование. Ни о чем. И защищенная кандидатская диссертация на какую бы то ни было тему тоже ни о чем. Можно среди них найти массу прямо противоположных выводов.

 

Исследование не на 500 людях, а оценка риска на протяжении лет для сто тысячной популяции. Pазницу чувствуете? Все-таки, Bы по моим ссылкам не ходите. Своих ссылок Bы мне не можете накидать, потому что, все достоверные исследования суммаризованы в обзоре на который я ссылался. Других нет, или они, как раз, из серии мой доктор сказал, потому что.

 

Далее и главное, в возрасте, когда человек переходит границу невозвращения, я бы больше опасался давать организму больше чем нужно чем меньше. Потому что, например, переедание витамином B9 может дать толчок к трансформации доброкачественных опухолей, витамин Е и прочие антиоксиданты, безусловно, предохарняют от оксидативного стресса, но клетки, которые более всего подвержены таковому стрессу-это, как раз, опухолевые. Регулярно большие дозы бета каротина вызывают рак (легких, простаты) у курильщиков или людей подвергавщихся воздействию асбеста. И так далее... Витаминная истерия как попытка людей компенсировать дурной образ жизни, подвергается, последнее время, критике людей разумных и понимающих, что пичканье себя супер дозами биологически активных веществ, явлающихся, помимо прочего, стимуляторами клеточного деления, может быть палкой о двух концах.

 

 

[Sintana]

Я с Вами абсолютно согласна, что дурной образ жизни ничем не компенсируешь. И "супер дозы" - это маньячество.

Кто ж говорит о больших супер дозах?

По поводу того, что рак у курильщиков вызывает бета-каротин - как-то странно, не находите? Может, всё же причина в курении? Хотя если регулярно большие дозы, а не восполнение физиологической потребности... но почему у курильщиков? Если у человека уже имеется злокачественная опухоль, то прогрессирование - лишь вопрос времени, и пытаться вылечить рак витаминами - полный бред. В любом случае имеет место нарушение нормальной работы иммунной системы. И пусковым моментом (не причиной) чаще всего является стресс. Только вопросы онкологии - это одно, а здоровое питание - другое. По результатам рандомизированных лабораторных исследований в России около 85% школьников и 90% беременных женщин страдают полигиповитаминозом. Если следовать Вашей логике, то ни в коем случае нельзя давать им поливитаминные препараты, это приведет еще и к развитию злокачественных опухолей?

[Sintana]

А вкрусе какая суточная потребность в протеине? Надеюсь сывороточный изолят тоже потребляете?

В курсе, 80 граммов. Это 200 г зерновых плюс 200 г мяса. Обычно люди употребляют гораздо больше белка, чем нужно. Так что необходимости дополнительного приема протеинов нет (за исключением отдельных клинических случаев).

[messir]

Кто ж говорит о больших супер дозах?

 

По поводу того, что рак у курильщиков вызывает бета-каротин - как-то странно, не находите? Может, всё же причина в курении? Хотя если регулярно большие дозы, а не восполнение физиологической потребности... но почему у курильщиков?

 

Если у человека уже имеется злокачественная опухоль, то прогрессирование - лишь вопрос времени, и пытаться вылечить рак витаминами - полный бред. В любом случае имеет место нарушение нормальной работы иммунной системы. И пусковым моментом (не причиной) чаще всего является стресс. Только вопросы онкологии - это одно, а здоровое питание - другое.

 

По результатам рандомизированных лабораторных исследований в России около 85% школьников и 90% беременных женщин страдают полигиповитаминозом. Если следовать Вашей логике, то ни в коем случае нельзя давать им поливитаминные препараты, это приведет еще и к развитию злокачественных опухолей?

 

 

1. Если употреблять витаминные комплексы и нормально питаться, то передозировка очень легко достигается.

 

2. Нет, не странно. Это факт. Обяснения нет. Но ищут. Тут подробнее site

 

3. Я говорил о трансформации доброкачественных, которые есть почти у всех. Читайте внимательнее.

 

4. Если у них недостаток, так может того, кормить лучше? Хотя, повторюсь, в терапевтических целях можно и нужно, но никогда в качестве ежедневной пилюли.

[Subudaj]

У задницы, пардон, две половины. Это для тех, кто в танке. Seu, крайности pro et contra излишни, ИМХО...

[dalila]

пью ежедневно С и курсами кальций.

омега-кислоты 3,6,9 в прошлом году неск. месяцев пила, понравился эффект.

 

еще 1 раз в сезон пропиваю комплекс мультивитаминов.

до сих пор моими фаворитами были супрадин,

но недавно обнаружила что в Праге продаются американские солигор.

пока для теста прикупила вит. Е и В-комплекс антистресс..

мультикомплекс следующий, наверно, тоже от них куплю.

 

[dalila]

1. Если употреблять витаминные комплексы и нормально питаться, то передозировка очень легко достигается.

.

 

так комплексы и не расчитаны на постоянное употребление, а 1 месяц в течение которого их можно употреблять не достаточный период для развития гипервитаминоза. (ну если только много таблеток сразу не выпить и не травануться)

 

а если, например, ежедневно пить 300-500mcg витамина С, то недостающие до возможного гипервитаминоза 500mg из продуктов ооочень тяжело будет набрать.

[Sintana]

1. Если употреблять витаминные комплексы и нормально питаться, то передозировка очень легко достигается.

Передозировка бывает только по жирорастворимым витаминам. По водорастворимым ее не может быть в принципе - как только содержание витамина в крови становится больше нужного, витамин немедленно выбрасывается с мочой. Пострадать от этого могут только почки - да и то, если подобное устраивать регулярно и длительно.

[Sintana]

3. Я говорил о трансформации доброкачественных, которые есть почти у всех. Читайте внимательнее.

Как же жить-то в постоянном страхе рака? А сколько вокруг факторов, которые способствуют трансформации опухолевых клеток! Компьютер, например, выхлопные газы автомобилей. Я уж не говорю про соседство промышленности.

Интересно, а как же Вы в интернет выходите, через астрал?

Почитайте о вреде компьютеров (гугл рулит).