Ухаживаем за телом

[Strannik 1]

Правда "натоптышей" тоже не наблюдалось...

 

А как насчёт наездышей?

[dzyncz 0]

Я про занятия на тренажере, (когда задается "рваный" режим) или подъемы на горку. Прогулки по ровной местности так мышцы не нагрузят. После 25 минут занятий на тренажере со сложностью 7-8 эффект боли ощущается на следующее утро.

[Satenik 1396]

Разве изменение режима варьирует работу мышц? Задействованы одни и те же мышцы все равно. Я каталась по пересеченной местности. Болели всегда квадрицепсы и руки (в основном трицепсы).

[Satenik 1396]

А как насчёт наездышей?

Ну уж прям таки наездышей не было. Но за профполовопригодность переживания были.

[dzyncz 0]

Значит у вас ягодичные мышцы гипертрофированы, и их работой не " забъешь" ИМХО. А у меня наоборот после бега, давно не сидя на велотренажере болит 5 точка.и бедра. когда насчитаю ( от нефиг делать) 50-60 капель пота падающих на пол, с него не слажу, зато эффект. Вот сейчас диета без жиров и углеводов , плюс через день нагрузки в спортзале или бассейне. Жир проблемный сгорает как свеча, зажженная с двух сторон.

[Бациллка 125]

Какие вы все попочувствительные. В седло и на 3-5 часов. И рысью, и галопом. Потом на лисапед с любовью смотреть будете.

[dzyncz 0]

Мадам , что хорошо одному- то смерть другому. Я в свои неполные пятьдесят бегать марафон как раньше, уже не могу. И дабы не сорваться, привыкать нужно постепенно.

[Satenik 1396]

Значит у вас ягодичные мышцы гипертрофированы, и их работой не " забъешь" ИМХО. А у меня наоборот после бега, давно не сидя на велотренажере болит 5 точка.и бедра. когда насчитаю ( от нефиг делать) 50-60 капель пота падающих на пол, с него не слажу, зато эффект. Вот сейчас диета без жиров и углеводов , плюс через день нагрузки в спортзале или бассейне. Жир проблемный сгорает как свеча, зажженная с двух сторон.

Гипертрофированы... (чуть шею не свернула у зеркала)

Да не, средненькие такие, вроде.

Какая разница какие? Если они работают, значит потом болят.

[sphinx 0]

Ой, как хочу в Лазне!!!

И медовый массаж, и забалы, и грязь хочу!

Хочу вся закопаться в грязи и отмокать!

Нати, а что, можно на викенд приехать? Например, на этот уже поздно?

[dzyncz 0]

как старый, опытный бегун могу сказать следующее- Если мышцы хорошо развиты и переносят нагрузку хорошо, значит в них меньше вырабатывается молочная кислота, и они меньше устают. Перейдя на другой уровень нагрузки тренированные мышцы ( как у вас к примеру) болеть не будут , если нет сверхусилий. Ну а если данная группа мышц бездействовала, то естественно любая приличная нагрузка для них - это сверхусилие со всеми вытекающими.

[Satenik 1396]

если данная группа мышц бездействовала, то естественно любая приличная нагрузка для них - это сверхусилие со всеми вытекающими.

Так ведь и я о том же. Должна быть нагрузка именно на данную группу мышц. А на велосипеде нет нагрузки на попу. Масимум - задняя поверхность бедра. Я - совсем не спец, но ведь это же чувствуется.

Мне, например, достаточно поприседать усердно раз 30, и на следующий день чувствую ягодицы во всей красе.

[Nati 0]

Ой, как хочу в Лазне!!!

И медовый массаж, и забалы, и грязь хочу!

Хочу вся закопаться в грязи и отмокать!

Нати, а что, можно на викенд приехать? Например, на этот уже поздно?

Приехать можно. Я завтра в Праге до вечера, у сына соревнования на Праге 2, потом можем пересечься, или даже вместе вернуться. У меня 1 место в машине свободно. НО ! Надо позвонить Вам нп рецепцию и уточнить наличие отсутствия. Вары полны туристов, я сегодня была на корицовом забале и лимфодренаже- народу море! Я уже сегодня там не буду. Пы.Сы. Лазни работают и в выходные.

[Guest Ket_za_rulem]

У меня по поводу велотренажера сильные сомнения: и так на голени ни одни сапоги не сходятся, а после велика буду в тапочках ходить зимой и летом. Думаю, схожу еще туда несколько раз (мышцы пробудить) и буду искать что-то другое.

 

Что там на счет пластырей на уши, надо клеить по одному на каждое или всего одни по середине в день?

[Nati 0]

Уши никогда не уберутся полностью!

[МакSим 0]

Что там на счет пластырей на уши, надо клеить по одному на каждое или всего одни по середине в день?

 

Один в день, но места наклеивания чередовать.