Strannik 1 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Правда "натоптышей" тоже не наблюдалось... А как насчёт наездышей? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dzyncz 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Я про занятия на тренажере, (когда задается "рваный" режим) или подъемы на горку. Прогулки по ровной местности так мышцы не нагрузят. После 25 минут занятий на тренажере со сложностью 7-8 эффект боли ощущается на следующее утро. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Разве изменение режима варьирует работу мышц? Задействованы одни и те же мышцы все равно. Я каталась по пересеченной местности. Болели всегда квадрицепсы и руки (в основном трицепсы). Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 А как насчёт наездышей? Ну уж прям таки наездышей не было. Но за профполовопригодность переживания были. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dzyncz 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Значит у вас ягодичные мышцы гипертрофированы, и их работой не " забъешь" ИМХО. А у меня наоборот после бега, давно не сидя на велотренажере болит 5 точка.и бедра. когда насчитаю ( от нефиг делать) 50-60 капель пота падающих на пол, с него не слажу, зато эффект. Вот сейчас диета без жиров и углеводов , плюс через день нагрузки в спортзале или бассейне. Жир проблемный сгорает как свеча, зажженная с двух сторон. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Бациллка 125 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Какие вы все попочувствительные. В седло и на 3-5 часов. И рысью, и галопом. Потом на лисапед с любовью смотреть будете. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dzyncz 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Мадам , что хорошо одному- то смерть другому. Я в свои неполные пятьдесят бегать марафон как раньше, уже не могу. И дабы не сорваться, привыкать нужно постепенно. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Значит у вас ягодичные мышцы гипертрофированы, и их работой не " забъешь" ИМХО. А у меня наоборот после бега, давно не сидя на велотренажере болит 5 точка.и бедра. когда насчитаю ( от нефиг делать) 50-60 капель пота падающих на пол, с него не слажу, зато эффект. Вот сейчас диета без жиров и углеводов , плюс через день нагрузки в спортзале или бассейне. Жир проблемный сгорает как свеча, зажженная с двух сторон. Гипертрофированы... (чуть шею не свернула у зеркала) Да не, средненькие такие, вроде. Какая разница какие? Если они работают, значит потом болят. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
sphinx 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Ой, как хочу в Лазне!!! И медовый массаж, и забалы, и грязь хочу! Хочу вся закопаться в грязи и отмокать! Нати, а что, можно на викенд приехать? Например, на этот уже поздно? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
dzyncz 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 как старый, опытный бегун могу сказать следующее- Если мышцы хорошо развиты и переносят нагрузку хорошо, значит в них меньше вырабатывается молочная кислота, и они меньше устают. Перейдя на другой уровень нагрузки тренированные мышцы ( как у вас к примеру) болеть не будут , если нет сверхусилий. Ну а если данная группа мышц бездействовала, то естественно любая приличная нагрузка для них - это сверхусилие со всеми вытекающими. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Satenik 1396 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 если данная группа мышц бездействовала, то естественно любая приличная нагрузка для них - это сверхусилие со всеми вытекающими. Так ведь и я о том же. Должна быть нагрузка именно на данную группу мышц. А на велосипеде нет нагрузки на попу. Масимум - задняя поверхность бедра. Я - совсем не спец, но ведь это же чувствуется. Мне, например, достаточно поприседать усердно раз 30, и на следующий день чувствую ягодицы во всей красе. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Nati 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Ой, как хочу в Лазне!!! И медовый массаж, и забалы, и грязь хочу! Хочу вся закопаться в грязи и отмокать! Нати, а что, можно на викенд приехать? Например, на этот уже поздно? Приехать можно. Я завтра в Праге до вечера, у сына соревнования на Праге 2, потом можем пересечься, или даже вместе вернуться. У меня 1 место в машине свободно. НО ! Надо позвонить Вам нп рецепцию и уточнить наличие отсутствия. Вары полны туристов, я сегодня была на корицовом забале и лимфодренаже- народу море! Я уже сегодня там не буду. Пы.Сы. Лазни работают и в выходные. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Guest Ket_za_rulem Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 У меня по поводу велотренажера сильные сомнения: и так на голени ни одни сапоги не сходятся, а после велика буду в тапочках ходить зимой и летом. Думаю, схожу еще туда несколько раз (мышцы пробудить) и буду искать что-то другое. Что там на счет пластырей на уши, надо клеить по одному на каждое или всего одни по середине в день? Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Nati 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Уши никогда не уберутся полностью! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
МакSим 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 16, 2007 Что там на счет пластырей на уши, надо клеить по одному на каждое или всего одни по середине в день? Один в день, но места наклеивания чередовать. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky