Я знаю много людей, которым некогда все, но их при этом плющит и колбасит. Потому как мысли о смысле жизни - им не надо особое место в распорядке дня. А кризис, на мой взгляд, в большой степени начинается именно с этих мыслей. Другое дело, что поговорить и пострадать нет времени. Но... как известно, болезни, загнанные внутрь, дают осложнения.
Согласна с Amelia(ей), что в любом случае нужно движение. Женщинам так вообще проще, у них по жизни задачи земные, так что мудрить особо не надо. Хобби (работу туда же ), друзья, дети