Всем привет!
Я не теоретик, я - практик. Занимаюсь своим весом уже 3 года. Скинула 35 кг, надо ещё довольно много.
Моя система - система доктора Аткинса. На самом деле это база, откуда вышла кремлёвская диета. В книге Аткинса объяснено, какие процессы идут в организме, что нужно предпринимать и почему. И как преодолеть остановку в снижении веса.
У врача наблюдаюсь постоянно, анализы сдаю регулярно. Уже через 2 месяца на результате анализов появилась красная надпись - перфект!
Все анализы сдаются у обычного терапевта, можно дополнительно попросить по-русски -"на гормоны" Результат- через 2 дня. Если понадобится, врач даст направление к эндокринологу.
Что ещё сказать? Знаю немало людей, следующих этой системе. Ни у кого нет проблем со здоровьем из-за неё.