Короче, я вчера была на первом занятии у Марцелы.
Так как спорт до этого присутствовал делать было почти легко, но не привычно застывать в позе статуи, когда тебе еще говорят, правое бедро тянем к полу, руку вперед, лопатку вниз, а ягодицы к себе, что-то там еще наружу или вовнутрь Пока сообразишь что куда, вспомнишь части тела по-чешски уже меняют позу. Занятие длилось всего час, но сегодня чувствую себя как развалина. У меня такого не было после 2-х часовой круговой тренировки.
Не знаю, если это для йоги нормально, сразу начинать упражнения без разминки, в след. раз нужно будет размяться перед занятием совсем не йоговскими способами. Еще минус - в зале нет зеркал в полный рост, т.е они есть, но видишь себя только когда стоишь. В конце уже поняла, что стойки делала неправильно, думаю меня не очень поправляли как новенькую.