Бегал в середине 90-х полтора года подряд и при -20С тоже. Не бегал только в дождь. Потом сделал паузу в пару недель и побежал снова, но колени уже были против. С тех пор не бегаю. Хожу. Час резвой ходьбы гораздо более полезней бега.
Часто читал о том, что после пробежки ".... вы чувствуете себя бодрым, свежим и ..." прочая хня в стиле советских лозунгов про ГТО. Все это ложь, пи..жь и провокация. ВСЕГДА после пробежки чувствовал тяжесть и усталость, и НИКОГДА свежесть и бодрость.