Диета Аткинса

[Chaika_ana 1]

Лучше покупать не kefirove mleko, a acidofilni mleko.

Оладушки, кстати, из него получаются обалденные .

 

купила .... действительно acidofilni mleko намного приятнее на вкус .... СПАСИБОЧКИ!

(оладушки не делала......вот похудею...... и состряпаю) )))

[Иринка 0]

Пятый день - полет нормальный, весы показывают приятных -2.5кг . На работе коллеги поддерживают мое начинание, если кто-то бежит в столовку за чем-то перекусить, покупают мне только белый йогурт.

Образовалась приятная легкость в теле.

Диета - кремлевская, мне - мясоеду, худеть совсем не сложно. Мясо, рыба, криветки-приветки, яйца, всевозможный сыр, зелень, бульйоны. Никаких пирожков, тортиков, сахара, соков, фруктов, картошки, хлеба, круп и вермишели.

[ASSA 0]

Везет тебе А у меня уже 14 день, а легкости все нет - еле ноги передвигаю. Все время голодная и вредная, на салаты уже смотреть не могу

[Иринка 0]

АССА, а сколько килограмм ушло?

Контролировать по правильному так - утром почистить зубы и на весы. И так каждое утро.

 

Скушай отбивную с огурчиком или рыбку запеки, грибов нажарь. А куриный супчик кого угодно на ноги поставит. Пить побольше, чаечки фруктовые завариваю. Когда очень сладкого хочется, покупаю колу без сахара, не очень полезно, но я люблю, йогуртик тоже можно.

Мои собаки с котами меня обожают - я утром завтракаю сыром, а зверята садятся вокруг плотным колечком, кусочек себе, кусочек им и т.д. Полная нирвана.

[Бациллка 125]

Когда очень сладкого хочется, покупаю колу без сахара,

 

Сухофрукты лучше. Или горький шоколад с высоким содержанием какао.

В сухофруктах нет сложных сахаридов, а есть глюкоза. Она быстрее усваивается и не "откладывается" на талии (не происходит скачка инсулина).

 

Кстати, количество ушедших килограммов не так важно, как ушедшие объемы. Бывает, что и вес "стоит", а сантиметрики уходят.

[Бациллка 125]

по пункту б) честно признаюсь, что калораж повышаю сладким кофе, а на счет сжигания мышц - если это со слов специалиста, то увы, это не "специалист"

 

Перечитала вчера кое-что.

Не такой уж вольный был мой пересказ: и липолиз, и катаболизм (пережигание мышц) - все сходится. А то меня червь сомнений грызть начал.

[Blondberry 3]

В принципе, все верно, но катаболизм (пережигание мышц) (с) начнется не с 1-го, 5-го, 25-го дня диеты, а значительно позже Уверена, что мы не доведем себя до такого крайнего состояния. Давайте признаемся, что не смотря ни на что, мы самые красивые!

[Conejito 0]

Тётки, ну чего вы маетесь?

Я лет 8 назад весила 55 кг, цели похудеть у меня не было, за 2 недели отпуска в Тайланде стала весить 45 кг.

Вы меня спросите, что я делала? Да ничего не делала, вместо обеда съедала целый ананас. УСЁ!

Во всём остальном себе не отказывала, ела и пила всё, что давали в кабаках и прочих шведских столах. Хотите похудеть - вместо обеда или ужина целый свежий ананас (кислота егонная сжигает в организме всё, что вам мешает жить), в магазинах навалом по 20 крон, через 2 недели себя не узнаете

Маются чего-то, маются.. Кола на ксилите... Сало сползёт, желудок заболит...

[Blondberry 3]

Правильно Анечка! Истину глаголешь! Давно специалистами выявлено, что вещества, содержащиеся в мякоти ананаса, способствуют коррекции (сбрасыванию) веса за счет "сжигания" жировой ткани.

[ASSA 0]

Ананас рулит ! Я сегодня уже его съела, но по диете на которой сижу- можно только 3 зеленых яблока в день из фруктов. И неограниченное количество салатов, и 5% сыра. И все.

Иринка, и ничего больше

[Бациллка 125]

Маются чего-то, маются.. Кола на ксилите... Сало сползёт, желудок заболит...

 

Я не маюсь. Я кушаю очень даже ништяково. А 11 киликов ушли. И одышка при подъеме на 4 этаж исчезла.

 

ПыСы Но Колу я не пью уже давно.

 

- можно только 3 зеленых яблока в день из фруктов. И неограниченное количество салатов, и 5% сыра. И все.

 

Я уже спрашивала, но все же: это Протас?

[ASSA 0]

Я уже спрашивала, но все же: это Протас?

Ага, я не видела , где ты спрашивала, сорри

[Бациллка 125]

Ага, я не видела

 

Вчера, но потом стерла. Думаю, может человек шифруется, говорит не хочет.

 

Протас - это вещь. Даже не диета, а система. Я была жутко довольна. После второй недели будет вольнее.

Я правда "на выходе" не была. Рецепты "блюдей" протасовских у Вас есть?

[nmk 0]

Я, конечно, извиняюсь, что типа не в свой огород, НО, деУшки: как можно есть 5% сыр? Это ж не сыр, а просто резина! Не лучше ли есть нормальный сыр, но, к примеру пару раз в неделю/месяц?

[Бациллка 125]

Наташ, там можно есть 5% творон и зернистый сыр, а это вкусняшки.