Обращаюсь за помощью к женщинам, потому что к мужчинам - бесполезно.

[Sinica95]

Помочь, конечно, любому можно попытаться, но, если человек заточен на что-то иное, все не пойдет впрок. Тоже знаю нескольких девушек и молодых людей, живущих вопреки стандартным понятиям о любви и семье.

[Zeb Stump]

стандартным понятиям

А есть ГОСТы?

[Blondberry]

я таких трех штук знаю/знал. одна в итоге таки вышла замуж, одна пропала из виду, а третья в поиске...

 

Т.е. можно констатировать, что две девушки из трех проявили/проявляют активную позицию в невиртуальном общении.

Согласись, что достаточно крепкая статистика .

[Amelia]

stets, на мой взгляд, проблема, о которой Вы пишете, у дочери не существует.

 

Я уверена, что девушка, у которой есть любящие родители, хорошее образование, достаточно широкий спектр интересов, не может (*не должна) страдать от недостатка общения. Мне сложно ее представить в одиночестве скалолазающую, горнолыжующую, посещающую концерты классического рока .

Несомненно, при переезде в другой город территориально близкие друзья могут стать далекими, но это не означает, что это конец дружбы, а вероятность завязать новые дружеские отношения должна сводиться к нулю. Именно по этой причине Ваша дочь сейчас предпочитает виртуальное общение со старыми друзьями и считает это нормальным. Дайте ей время, у нее появятся пражские друзья и Ваша проблема решится.

Как всегда +1 .

 

[ess]

Т.е. можно констатировать, что две девушки из трех проявили/проявляют активную позицию в невиртуальном общении.

Согласись, что достаточно крепкая статистика .

не, насколько мне известно - все три виртуалили (тут я о личной жизни)

у одной были друзья с которыми она ездила на лыжи и в разного рода отпуска, другая с сестрой тусила, третья подруг не имела но при этом спортовала сама

[onno]

Blondberry писала о спорте. Добавлю советы.

 

 

Вот 5 наиболее опасных привычек, которые могут привести к депрессии.

 

⃣ Недостаток физических нагрузок

Физические нагрузки благотворно влияют на здоровье человека, в том числе и на психическое. Их отсутствие может привести к депрессии. Люди, остающиеся весь день дома, становятся ленивыми и/или начинают слишком много есть. Это снижает самооценку. Кроме того, когда вы столкнетесь с каким-нибудь затруднением в жизни, идея заняться спортом придет к вам в голову в последнюю очередь.

Отсутствие занятий спортом или другой адекватной физической нагрузки снижает выработку в головном мозге «гормонов радости» - дофамина и серотонина. Соответственно, когда вы окажетесь лицом к лицу с печальным событием, вероятность впасть в депрессию будет для вас существенно выше. Напротив, 40 минут упражнений в день повышают содержание этих гормонов в крови до уровня выше среднего.

 

⃣ Неправильное питание

Здоровое питание важно не только для тела, но и для разума. Полинасыщенные омега-3 жиры имеют важное значение для правильного функционирования мозга. Эти жиры не могут быть созданы организмом самостоятельно, поэтому нужно следить за тем, чтобы они попадали в него с пищей, в противном случае риск депрессии возрастает.

Больше всего омега-3 жиров в мясе диких животных, рыбе и морепродуктах. В крайнем случае, можно воспользоваться пищевыми добавками — это лучше, чем ничего. Они тоже могут помочь держать мозг в тонусе.

 

⃣ Недостаток сна и стрессы

Если вы постоянно не даете себе выспаться, вы самостоятельно загоняете себя в депрессию. Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Чтобы облегчить себе засыпание, никогда не ложитесь спать с планшетом или ноутбуком в руках.

Недосып делает человека более нервным и более подверженным параноидальным настроениям. Все это становится основой для депрессии. К тому же, люди, которые спят мало, хуже работают, а это провоцирует конфликты с начальством и новый стресс. Цените сон и это поможет вам избежать депрессии.

 

⃣ Одиночество

Искусственная изоляция в одиночестве — один из вернейших путей к депрессии. Отгораживаясь от семьи и друзей вы готовите себе почву для практически любых психических заболеваний. Ученые доказали, что люди, имеющие более развитую и обширную сеть контактов, менее склонны к депрессии.

Общение стимулирует положительные электрохимические процессы, происходящие в головном мозге. Одиночество же подразумевает, что вам будет не с кем поделиться своими проблемами. В отсутствие контактов работоспособность мозга снижается и тогда мы уже не в силах эффективно противостоять внешнему давлению.

 

⃣ Тяжелые раздумья

Тяжелые мысли тоже входят в число основных причин депрессии. Постоянные размышления о неудачах, отказах или потерях опасны. В этом мире есть вещи, которые неподвластны нам, а потому лучше всего не думать о них много. Размышления о них могут привести не только к депрессии, но и к сумасшествию.

Вы можете проговаривать свои проблемы вслух с близкими людьми (вспомним пункт 4). Если поговорить не с кем, то запишите проблемы на бумажку и выбросьте или сожгите ее — этот символический жест помогает ощутить внутреннюю свободу.