Есть ли на Жижкове турник,брусья %) ?

[amigo]

Подъем переворотом - относительно простое упражнение и вряд ли стоит называть его главным.

Подъем переворотом можно делать тремя способами. Простым бы я его не назвал. В моем дестве лишь пяток человек могли его делать более 10 раз. И только один делал 100!

[Rider]

От того, что кто-либо не может сделать определенное количество повторений упражнение не становится сложным. ПП входит в школьную программу по гимнастике класса с пятого, если не ошибаюсь.

 

Очень важное прикладное упражнение которое можно сделать только на турнике, и для которого нет "уймы других правильных инструментов" - силовые выходы. Всегда делаю потому что действительно применимо в различных ситуациях. Это и выход из воды на высокий борт лодки / парапет и перелезание через высокий забор и посадка на лошадь без стремян, да много чего.

[amigo]

упражнение не становится сложным

Еще один вид п/п - собстно п/п скоростной, не касаясь животом перекладины. Легкое? Фигу. Надо обладать сильными руками (накачаными на выходах на две) и прессом.

 

высокий борт лодки

Вспомнился фильм, где все прыгнули за борт яхты и никто не смог влезть обратно. Руки, видимо, не качали в детстве.

 

Вот

 

Подтягивание на одной руке ооочееень крутая вещь. Респект! Все остальное легко тренируемо/достигаемо.