amigo 350 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 25, 2010 Подъем переворотом - относительно простое упражнение и вряд ли стоит называть его главным. Подъем переворотом можно делать тремя способами. Простым бы я его не назвал. В моем дестве лишь пяток человек могли его делать более 10 раз. И только один делал 100! Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
Rider 0 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 25, 2010 От того, что кто-либо не может сделать определенное количество повторений упражнение не становится сложным. ПП входит в школьную программу по гимнастике класса с пятого, если не ошибаюсь. Очень важное прикладное упражнение которое можно сделать только на турнике, и для которого нет "уймы других правильных инструментов" - силовые выходы. Всегда делаю потому что действительно применимо в различных ситуациях. Это и выход из воды на высокий борт лодки / парапет и перелезание через высокий забор и посадка на лошадь без стремян, да много чего. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky
amigo 350 Nahlásit příspěvěk Odesláno November 25, 2010 упражнение не становится сложным Еще один вид п/п - собстно п/п скоростной, не касаясь животом перекладины. Легкое? Фигу. Надо обладать сильными руками (накачаными на выходах на две) и прессом. высокий борт лодки Вспомнился фильм, где все прыгнули за борт яхты и никто не смог влезть обратно. Руки, видимо, не качали в детстве. Вот Подтягивание на одной руке ооочееень крутая вещь. Респект! Все остальное легко тренируемо/достигаемо. Quote Sdílet tento příspěvek Odkaz na příspěvek Sdílet na ostatní stránky