Ухаживаем за телом

[Conejito]

Проще говоря, надо больше кушать и меньше двигаться.

Я вообще не двигаюсь, на диване сижу с утра до вечера, раз в месяц двигаюсь в сторону Вацлавака за помадой или к нотариусу, диван с 3-х метрах от холодильника, вобщем, смерть той мышИ мне не грозит, похоже

Эх, пошла прокалывать очередную дырку в ремешке для брУкофф

[ocean]

На орбитрек похож этот слайдер.

У меня дома как раз орбитрек - вполне себе ничего тренажёр. На себе заметила - эффект от продолжительности бега, а не от его интенсивонсти или нагрузки, ну и регулярность, конечно важна.

Опять что ли начать каждый день бегать.

В пакетах...

[Irina Alex]

У меня несколько тренажеров. Посмотрю на них, посмотрю - эффекта ни какого! Уж лучше довериться профессионалам! Что-бы тобой занялись.

[MaxS]

На себе заметила - эффект от продолжительности бега, а не от его интенсивонсти или нагрузки, ну и регулярность, конечно важна.

Именно так.

Вот это единственная банальная тонкость, которую многие не понимают.

Тренеров подавай, профессионалов.... Раз в год, когда приспичит и заниматься по пол часика в неделю.

От лени все пробелмы.

[Irina Alex]

Так яж и не отрицаю, что от лени! Но не всем же быть активными! Куда нам-то ленивым податься?

[MaxS]

В спортзал и подороже.

Когда выложишь за месяц тыс 6-8 крон, каждое утро просыпаешься с мыслью, надо бы позанинматься, проплачено ведь

Жаба великая сила в борьбе с ленью.

[Подружка]

банальные кардионагрузки

 

.....а те у кого врожденная сердечная недостаточность нервно пьют виски в сторонке.....

[Irina Alex]

Вот-вот, спасибо, Подружка! Изначально ведь вопрос был задан куда пойти на процедуры какие-нибудь, массажи? Кто, что и где попробовал. Какие результаты? А не о спорте и занятиях на тренажерах. Это ведь все понимают, что полезно вести активный образ жизни.

[Conejito]

Люди, я вас не понимаю, ну нафига тренажёры за деньги, и булки в магазине за деньги? Ну исключите и то, и другое - ну это ж скока можно сэкономить на себя любимую

Ну питайтесь вы правильно, делов-то...

Автору топика: огласите список своего меню (завтрак, обед, полдник, ужин) - я, как кондитер, скажу, чего подправить в консерватории.

[MaxS]

Люди, я вас не понимаю, ну нафига тренажёры за деньги, и булки в магазине за деньги? Ну исключите и то, и другое - ну это ж скока можно сэкономить на себя любимую

Ну питайтесь вы правильно, делов-то...

А потом однажды поднявшись пешком на 16й этаж или горку, там и остаться?

Нужно заботиться не только о размере "булок", а и о способности ими успешно шевелить годы спустя.

А привильно питаться тоже очень важно.

 

IrinaAlex никакие массажи или процедуры сами никак не помогут.

[Irina Alex]

Я ведь не утверждаю, что сами. Все должно быть в комплексе. По-моему, это понятно каждому мало-мальски грамотному человеку.

[Conejito]

Нужно заботиться не только о размере "булок", а и о способности ими успешно шевелить годы спустя.

Гы.. Какой ажиотаж в теме - тьма читающих.

Я тебе по секрету скажу - шевелить могу, не смотря на годы, даже лыжи имею

За месяц работы кондитером поправилась на 8 кг (50-58), после этого решила профессию сменить, вопросы есть?

[AgentXXX]

За месяц работы кондитером

А потом на свет появились те фотки из Испании(кажется), что ты мне показывала?

[Conejito]

те фотки из Испании(кажется),

Не, то было на Кипре, тебе, я вижу, понравился тот ужос?

Это у мну было что-то с обменом веществ - пожила в Тайвани, поела риса, и всё встало на свои места

[Guest Ket_za_rulem]

IrinaAlex никакие массажи или процедуры сами никак не помогут.

Не надо быть так категоричным

Барышня пишет о начинающемся, а не застарелом целлюлите. Для начинающегося и крема хватит.

Я авоновским пользовалась, через месяц виден результат - реально поверхность становится ровнее, даже при многосантиметровом слое жира.