Ухаживаем за телом

[Подружка]

Девочки, работать, работать и еще раз работать... почти как завещал великий Ленин и мыслёв о целлюлите не останется.....

[Guest Ket_za_rulem]

В нашем колхозе:

Лимфодренаж ручной 1-2 часа = 340-900 крон

тлаковые (не знаю как по руски) штаны 50 мин = 200-250 крон

обертывания от 700

инфрасауна от 2 крон за минуту

 

читала в журнале:

липосакция ултрозвуком + 4 лимфодренажа =30000 крон за раз. рекомендуют в качестве коррекции уже приличной фигуре

[Irina Alex]

К сожалению, не останется только мыслей, а не самого целлюлита.

 

 

Спасибо, Ket! Наконец-то вразумительный и содержательный отклик на мою просьбу! А как результаты? Сколько раз нужно ходить, что-бы был виден результат?

[Bashka]

Как бывший спортсмен,но ещё в тонусе,могу вот что предложить.

 

Что бы похудеть в области талии необходим бег. Каждый день,желательно не меньше 15-20 минут. По мере привыкания ,время можно постепенно увеличивать, на 5-10 минут,но сам процесс не должен занимать более часа.

 

Форма одежды для бега не совсем простая. Надо приобрести( ну или порыться в загашниках), полиэтиленовые пакеты. Отрезаете ручки,а в днище делаете дырки для ног,и натягиваете прям на талию,как трусняк. Но до груди. Пакетик подберите по размеру таким образом,что бы он был в обтяг.

"обтяга" ещё можно добиться скотчем,когда одев пакет, вы добиваетесь плотного прилегания.

Ну а дальше,поверх всей этой конструкции,спортивную одежду,исходя из климатических условий.

 

И вперёд!!!

 

ЖИР сгорит под пакетом. Обещаю,что через 5 занятий,вы увидите прогресс глазом. А на весах уже после второго раза.

[Guest Ket_za_rulem]

А как результаты?

У меня залежи гораздо больше размера кошелька, поэтому делаю больше для удовольствия

[Nati]

Девочки, мой рецепт- аэробик кик- бокс. Худеешь там где надо, целлюлита нет и дать по морде если что умеешь!

[тушкан(чик)]

Девочки, работать, работать и еще раз работать... почти как завещал великий Ленин и мыслёв о целлюлите не останется.....

соглашусь. если пахать, как лошадь не останется ни мыслев, ни целлюлита. А вообще целлюлит в небольших количествах - это нормально. Что поделать, структура соединительной ткани у женщин несколько иная из-за природной способности вынашивать плод.

Ленность, малоподвижность, не совсем нормальный режим питания приводят к "обострению" состояния и визуальную неэстетичность.

Ну а как с этим бороться, по мне уж лучше в бассейн походить, чем к хирургу.

[dzyncz]

ЖИР сгорит под пакетом. Обещаю,что через 5 занятий,вы увидите прогресс глазом. А на весах уже после второго раза

пробовал как бывший бегун на средние дистанции. Да, действительно, только от пакета может развится побочный эффект, который я убирал месяца два. Заметил ,что после загара появились белые пятна, как от витилиго. Пошел к врачу - диагноз - грибок , . Все вылечил и забып, но больше с пакетами я не экспериментирую.

[Blondberry]

Тоже "выскажусь" в пользу бега. В плохую погоду можно использовать тренажер "беговая дорожка". И еще, хотелось бы напомнить, что к любой физической нагрузке надо подходить не только с эстетической стороны, но и с медицинской, а именно - по(противо)показания, дозирование нагрузки, сбалансированное питание и т.п.

[Conejito]

Резюме: пакеты предварительно кипятить

Кто-нить мне наконец подскажет - как набрать килограмм 5 - жру на одно ведро больше - не в коня корм.

[MaxS]

Как раз пахать не обязательно.

Важным моментном для похудения является продолжительность занятий.

Бросайте гантели, толкайте штанги, организму все равно. Он не успеет сжечь глюкозу и перейти к потреблению ресурсов из жировых запасов.

Хуже того при агрессивных занятиях под жиром могут начать расти мышцы, что приведет лишь к увеличению объема.

Собственно что эффективно, банальные кардионагрузки, но очень длительные.

Посему банальные заезды на велосипеде на 3 часа и более есть супер.

Бег не агрессивный, а просто джоггинг пару часиков.

Есть чудесный тренажер, слайдер. Нет нагрузок на суставы в отличие от бега, что делает длительное занятие не изматывающим и очень эффективным для похудения.

То-есть важнее терпение, нежели чрезмерные спортивные нагрузки.

И еще, организм система очень инертная и чтобы увидеть первые результаты, необходимо систематически работать минимум пол года, ну и безусловно ни в коем случае не останавливаться, получив кое-какие результаты. Потому что можно оперативно все запасы получить назад и в больших количествах.

[Guest Ket_za_rulem]

Для Conejito:

знакомые, уезжая на зиму с дачи, сложили всю крупу в ведро накрыли крышкой завязали и оставили на зиму. Когда весной открыли, обнаружили там неуверительных размеров мышь. Похоже отвлеклись когда закладку делали, она туда и заскочила.

Проще говоря, надо больше кушать и меньше двигаться.

 

П.С. Да, мыш была мертвая. Не понятно, умерла от обжорства или скуки.

[тушкан(чик)]

Мои друзья в Германии увлеклись ходьбой с палками. Типа, как на лыжах только без последних. Сначала думали, что это спорт для бабушек, а потом поняли, что нагрузка неплохая, работает все тело и втянулись.

Никто не пробовал?

А заниматься бегом и прочими истязаниями лучше в компании.

[Guest Ket_za_rulem]

Есть чудесный тренажер, слайдер. Нет нагрузок на суставы в отличие от бега, что делает длительное занятие не изматывающим и очень эффективным для похудения.

ху из ху?

 

в компании.

лучше на диване лежать или пиво пить

[MaxS]

ху из ху?

Не верно выругался.

Кросстрейнер называется, хотя слайдер тоже прикольный.

В любом фитнес-клубе должны быть.

 

Степпер для бедер.