Как бросить курить?

[stich]

Говорят эта книга помогает в 95% случаев. Линк на контент по теме

http://www.ymnichka.com/dl/karr_legkiyi_sp...osit_kurit.html

[ocean]

Здесь уже по-моему все про неё знают.

Стало быть я со всеми своими знакомыми в тех самых пяти процентах

[Skvo - забанена]

Сижу, читаю, курю тайские сигаретки

"Грешно смеяться над больными людьми!"( к/ф)

[dzyncz]

Skvo -мы с тобой! Я хоть не курю,но полежав в раковом корпусе достаточно видел людей попавших туда именно из-за этой небезобидной привычки.

[Conejito]

dzyncz, не нагнетай, в том корпусе, что я была - 95 процентов тёток никогда даже не нюхали чипирос.

Тема вроде положительная и не грустная, так что выдыхай, выдыхай и не грузи народ.

[Umk]

А я вот бросил курить в Праге в мае 2001 года. В заведении "Глучна самота", недалеко от Лондоньской улицы. Я тогда курил "Parliament", а в Праге его не было... А я решил потерпеть до Москвы и не курить. Так вот и не курю с той поры Правда, мы в тот вечер в винарне еще франковки нарезались, после чего я курить не "не хотел", а "не мог". Курил я к тому моменту уже 15 лет...

[Gydwin]

Правда, мы в тот вечер в винарне еще франковки нарезались, после чего я курить не "не хотел", а "не мог".

Тоже выход...

Один знакомый рассказывал, что он так и сделал - на большом празднике (больше людей, легче "надраться" ) пил "через затяг" практически. Ессно, испытал все прелести "блинькани", утреннего отходняка и пр...

С тех пор - не курит.

[sergshan]

хех, ради поддержки моральной Skvo решил мораторий на выходные ввести на курение. Давай Skvo , держись уж ежли решила... В понедельник будет совсем легко...

[Skvo - забанена]

Cпасибо! Чего-то легче никак не становится. Курить хочется страшно. Как оказалось, для меня это сложнее вдвойне. Много лет назад ,пережив страшное похмелье, я отказалась от спиртного навсегда.

Организм, лишенный одного кайфа, цепляется за другой крепче и расставаться с последним не хочет категорически. ( один умный нарколог сказал). Но, благодаря вашей поддержке, я еще держусь.

[karioka]

Cпасибо! Чего-то легче никак не становится. Курить хочется страшно. Как оказалось, для меня это сложнее вдвойне. Много лет назад ,пережив страшное похмелье, я отказалась от спиртного навсегда.

Попробуйте пить валерьянку и есть такая гомеопатия - не знаю, есть ли в Чехии - Нукс Вомика фирмы Хель (HEEL), помогает в некоторой степени.

Хотя я как "завязала", так и "развязала"

[Inn]

Организм, лишенный одного кайфа, цепляется за другой крепче и расставаться с последним не хочет категорически.

я почему-то представила как вам плохо

знаете, есть кажется такая теория в психологии (не буду умничать, т.к. конкретно не помню как называется) ... смысл в том, что чем с большим количеством народа поделишься своим горем (в нашем случае проблемой), тем тебе легче справиться с ним .. так, что .. "дневники бросающей" - оч актуально для вас Skvo и все будет гуд

[STV]

Делюсь рецептом: что бы бросить курить надо порвать себе связки в колене. У нас в офисе не курят, ходить на улицу надо. Сие весьма затруднительно в моем состоянии. Сегодня рекорд - 4.5 часа без никотина, сходил покурил чисто по привычке и понял, что нафиг надо ходить... Нет худа без бобра - пока ногу лечу может курить брошу...

[LittleRoo]

Взять - и бросить. А на трудности наплевать. Единственное что учесть, что первая неделя - это просто конец света, полная нетрудоспособность, что физическая, что умственная.

Не дурить себе голову всякими схемами бросания, а бросать совсем и сразу, и не пользовать всякие пластыри и проч.

Постараться осознать, зачем куришь и почему, и почему хочешь не курить (не путать с курить не хочется) тоже. Честно всё для себя взвесить, и если первая чаша окажется тяжелее - то не дурить себе голову и продолжать курить вплоть до тех пор, пока весы не подвинутся в противоположную сторону.

Это мой такой скромный совет. Основан на моём скромном опыте.

 

Именно! Сам так вот бросил. Только после первой недели (у меня вообще-то конец света был 2 недели) наступает еще болезненный прцесс психологического отвыкания. Тогда хорошо помогают знакомые и друзья, которые поддержат в трудную минуту почти срыва. Забыть хотя-бы на время о всех привычках, связанных с курением - кофе под сигарету, пиво под сигарету... и т.д.

 

Но потом такой кайф не курить

[Джон]

Skvo , ну?

[Skvo - забанена]

Фигово. Но держусь.