Да, и про курятину, и про свинину. Не убережешься - понятно, все равно приходится не дома обедать, хотя можно еду из дома принести. Не поверите, но я не покупаю продукты с Е-шками, вобще. Могу полчаса потратить в магазине, чтоб без этого "подарка" найти, или даже в другой магазин сходить, если знаю, что там это есть.
Алкоголь - вегитарианский продукт, да. Ниодного животного не страдает. Мой друг, упомянутый выше, употребляет алкоголь, редко но употребляет, яйца не употребляет, молоко - очень редко. Не всегда есть возможности полностью подобрать диету.