В морозилке должна быть как минимум одна слепице - ну бульон, и пакет креветок (для котов), баранина опять же (свежую каждый раз искать заколебешься), свежие грибы (в смысле не предваренные, а просто замороженные).
А в холодильнике - сметана, масло, сыр, овощи на салат (нынешним пластиковым там самое место), соленый лосось, морковь, картофель, имбирь, по возможности зелень. Мясо не пишу, потому что его надо тут же брать и готовить.
И уже можно сделать из любого говна конфетку.