Машуля - рассмотри бадминтон. Аэробная нагрузка - потрясающая. Развивает скорость, силу, координацию движений, гибкость.
Если чего, дак я, положив свой тобок по случаю спортивной пенсии на дальнюю полку, увлёкся именно бадминтоном. Мне по нраву сочетание скоростных и силовых характеристик, а так же - азарта игрового вида спорта.