Потом и начинаются проблемы со здоровьем, когда человек имея большое желание похудеть, просто ест все то же неправильное но мало. В итоге нарушения обмена веществ, быстрый набор обратно, плохое самочуствие.
DianaY, все верно, только специалист может проконтролировать индивидуальные предпочтения организма. Потом люди с широко округленными глазами удивляются, что им просто достаточно не употреблять, что-то вроде: помидоров, клубники, курицы, кукурузы etc.