MaxS

Чему я должен пугаться, если график подтверждает именно то о чем говорю. Если после многих лет тренировок человек бежит 11-12км.ч с пульсом 130, это говорит о подготовленности организма и его большей эффективности. И каллорий он сожжет на 20км столько сколько новичек на 8. Но чтобы натренировать организм на 12кмч держать 130 пульс, уж точно тренировка должна быть не с ходьбой под 130. А нужно бегать эти 12 кмч вначале на 160, потом он будет понижаться. Попав на плато, добавлять интервалы с спринтами и вешать утяжелители. Без стресса организм никуда и никогда не двигается, просто настроением может поднимает. Например, если человеку тяжело подниматься по лестнице это не значит, что для тренировки он должен ступать 10 ступеней в минуту, принципиально удерживая 80 пульс покоя. Он просто должен по ним подниматься, а то и быстрее чем обычно или даже с грузом для лучшего привыкания. Тогда средний темп подъема будет для организма как отдых.

А аренда такого помещения? Освещение, отопление, персонал

Тоже в часах написано? А марафонцев сразу в гроб кладут на финише ибо 3200kcal далеко за пределами дневного потребления (~75кг), а еще на жизнедеятельность надо А ironman-ы и все 10тыс Kcal жгут да? Чем больше тренировок тем выше эффективность тела и меньше потребление. Постепенно привыкнешь. Это же не так, что на дорожке бегаешь регулярно десяточки уже 5 лет, а на улице подкашиваются ноги. Я бегаю и там и там. Даже не скажу где больше нравится, но на улице не люблю круги, поэтому в лес. Никогда и ничего организм не нарабатывает в комфортном режиме. Тяжело дышать, темнеет в глазах - это зона дискомфорта в которой организм начинает учиться приспосабливаться и повышать показатели.

Откуда цифра? Для такого показателя должна падать эффективность, то-есть большой дискомфорт организма. ~150 пульс и 5-5,5мин на км. Да беговые тренажеры рисуют такую ерунда и часы показывают. Это может быть реальная цифра только если учитывается полное потребление энергии организмом за тот час. Ну это популярный тупик. Проблема с перееданием или поеданием ни того что положено? Да переедай себе на здоровье 2-3 кило броколи в день. Не впихнешь Питание можно поправить раз и на всю жизнь без идиотских диет. Ну смотря со скольки, а так за год забив на питание с 100 до 90 легко, только потенциально вернуться может даже больше. Ну против эндорфинов не поспоришь.

Скажу по секрету 3000ксаl в день при весе 90-100кг жжется просто сидя на диване Час "эффективного" бега (скорее джоггинга) 500ксal (а то и меньше) и не стоит смотреть на показания часов и прочих дивайсов. Если все же цель похудеть, это странный метод. Т.к. 80% решает всегда питание.

эмм, какой? Увеличение скорости и дистанции? Цель марафон? Ну час это все-таки минимум десятка, иначе не бег, тем более рост у тебя вроде немаленький.

А в чем проблема не бегать под дождем? Когда моросит и одежда и обувь пофиг, а когда льет, зачем, тем более в +5?

Я вас умоляю, какой отвод пота из ботинок, они мокрые от пота и от дождя в любом случае. Это не хайкинг так извращаться. Главное что-бы нога сидела отлично, а если после бега ноги сухие значит показалось, что бегал.

Да, да, оригинальные ябло зарядочки и беленькие кабелечки с переходничками. Интернет даже полон слухов что они быстрее заряжают, удлинняют и просветляют. Никого не посещала мысль, что на андроидах пляшут с прошивками просто потому, что есть такая возможность? Я лично не прошил ни одного из 4-х андроидо-дивайсов за 4 года.

А вот погоня за размером реально утомила. В Галакси 4 хоть и дали жирнее батарею, но жрет он ее быстрее чем второй. Я вообще удачно купил еще первый галакси мини с 320x240 и очень живучей батареей, как альтернатива просто кнопочный телефон. И уже новые миники растут как на дрожжах. Жирнее дисплеи, процы, камеры... А галакси2 ни на 3ку ни на 4ку менять смысла все еще не увидел.

Вот про соду пищевую вместо кокса не слышал в Праге. За это таки есть повод обидеться за репутацию.

Ну реакция конечно посмешила от Праги. Пусть пойдут на букинге отзывы об отелях пражских пошерстят. Там частенько туристов прорывает вылить на отель весь негатив как их обокрали ободрали. Может и на Booking пора в суд подать. Ведь там тоже постановки, клевета и происки западных империалистов.

Ценить то что есть таки надо. Когда оно есть. Но писал о то чего не есть. Да по закону они могут вообще 30 дней фапать. Но в форме подачи 2 пункта. Прислать почтой, и информировать для личного забирания. Пункта, сделать и забить болт на клиента там небыло.

И кстати весьма популярная травма. Смешного мало.

Буду ругать дормоедов в социалке и финанчаке. Запросили справку об отсутсвии долгов. Банк требует срочно, поэтому 10 раз попросили: что хотим забрать лично, никаких почтой, звоните на мобил, прилетим и заберем. 2 недели прошло, тишина. Звоним. Финанчак. "А уже давно готово, чего вы не забираете?". Ну не @#^ди? Социалка. "А я все давно отправила на датову схранку, а че?". В схранке нихрена нет и более того просили бумагу на руки с печатью. Как шутил приятель. Если попросишь быстрее, они специально будут косячить и делать г-но. P.S. А если звонишь раньше, там недовольно втирают: "как будет готово, сообщим!"

Тоже была такая мысль.

В Equa сейчас 1,8% Если 100тыс для человека сумма ощутимая, то и разница в несколько стовок тоже. И никуда бегать не нужно. Все эти новые микробанки открывают бесплатно счета через инет.

Вот раскопали всю Европскую, меняют рельсы, долго меняют и очень неспеша. В будни реально кое-где кучки по 3 человека ковыряются лопатами. Закончат похоже не скоро, потому что даже половину еще не раскопали. На Подебрадской тоже меняют, в воскресенье копошатся как муравьи толпы рабочих и уже похоже дело к завершению. Прага 6 она очень бедная или как?

Так сразу нужно было брать тур и даже не бегать никуда. Если и так жить в отеле.

Тоже к слову посещала мысль, что сбербанк, для чехов будет звучать стремно. А на ту страничку попадал уже ни раз. Хотел от Volkи убрать фирменный счет после их покупки, а сберка взяла и сделал бесплатное ведение счета Они еще и порядок навели как неудевительно.

Ну Швейцария считается дороже, и там даже в туристическом месте это большая цифра покушать. Если фирма платит, пожировать на такие деньги и в Праге реально, есть места.

Гы, походу цена автомобиля на ходу.

Гараж не входит в Pojisteni domacnosti. Что не правильно? Не представляю кто застрахует вел валяющийся в гараже. Гараж как бы не складское помещение?

Для недотянувших это референс, что спорт не имеет отношения к цирку, чтобы быть зрелищным.

Скучающим сюда. Зрелищности хоть отбавляй.