Очень сомнительные утверждения, ИМХО. Позволю себе оспорить:
ВСЕ мышцы крепятся к костям, поэтому писать о том, что есть мышцы "наружные" и "внутренние" некорректно, если не имеются в виду мышцы гладкой мускулатуры, которые ни к физическим упражнениям, ни к культуризму никакого отношения не имеют.
Дышать тоже вредно, даже в состоянии физического покоя - столько всего вдыхаем, кроме "полезного" кислорода .
Не знаю, говорили ли вам на курсах о том, что первые тренажеры были изготовлены и начали использоваться еще в 1835 году именно с целью корректировки мышечной системы позвоночника (сколиозы, кифозы и т.п.). Не согласна с Вашим утверждением о их бессмысленности. А вред может принести и большое потребление обычной воды.
Прекрасно! Только - Кто-то любит арбуз, а кто-то – свиной хрящик (с)