Когда у меня начинаются симптомы, я понимаю, что пора в отпуск. Серьёзно. Причём отпуск должен быть с полным погружением, без мобильного (о ужас!!!), без интернета, без ничего. Такие "отпуска" удавались даже в своём городе, не выезжая далеко.
Имхо, когда в мозгу много проблем, то срабатывает функция отдыха от проблем.